|
“随时奉陪。” 既然说开了，真田一扫而光之前的情绪，周身的低气压也逐渐回暖，五十岚冲着大家晃了晃笔记。 “看完全部比赛，发现还存在不少问题，那么就开始复盘会议吧。” 另一边迹部带着冰帝一众返回别墅，凤长太郎把计算机屏幕投屏到了大幕布上，上面正是五十岚总结的资料和建议，每个人都写的很详细，除了存在的不足，还有针对性的练习建议。 向日看着自己的情况。 【体力缺乏，正式比赛中打入抢七局很难坚持，不擅长持久对局，建议尝试低氧跑步训练。 得意技月返高度太高，不仅消耗体力，还会给对手反制的机会，建议增强腰腹部力量，会更好控制自己的身体。 比赛中多余动作太多，看得出挥拍练习不到位，建议不要偷懒认真练习哦。】 看着评价，向日岳人原本想要反驳的，却发现自己每条都中，根本找不到反驳的点。 其他人也发现都被说中了。 倒是迹部看着最后他写给自己的话，嘴角忍不住抽搐一下。 【华丽的球技不是我擅长的范围啦，小景自己早就有想法了吧。OvO】 对于天赋型选手，他们自己就可以认识到自身的不足，所以关于迹部，五十岚没有写多余的建议。 盯看着最后的那个颜文字，迹部拿起手机给他发了短讯。 【对本大爷没有建议？五十岚你偷懒了？啊嗯？】
第127章 迹部哼笑一声。 【这样看来，你好像也没偷懒，这次放过你。】 看完消息，五十岚挑眉一笑，他放下手机开始根据今天练习赛的情况做训练计划的最后调整。 幸村见他停下笔。 “完成了？” 五十岚很快扫了一遍，确认没什么问题便递给他。 “差不多，精市你看一下有没有需要补充的。” 幸村没有接，他把练习表放在桌上，浅笑说道。 “阿岳制定的方案肯定没问题，你说是很特别的练习，所以我想期待一下。” 第二天一早，天空刚蒙蒙亮五十岚便挨个敲门了。 听到动静，睡眼朦胧的切原非常不情愿的半眯着眼，只是当他看到天还没亮，便翻身继续闭上了眼睛。 隔壁床的藏兔座马上起来。 “切原别睡了!一会儿柳学长要点名了。” 切原头蒙在被子里，身体附和的蠕动了几下。 见他没动静，藏兔座直接把他被子掀起，只是下一秒藏兔座就惊呆了，这家伙居然半果睡觉？! 就见切原穿着一个粉红色短裤，上面还印着白色卡通兔兔的形象，看着这有些辣眼睛的一幕，藏兔座停顿了一瞬，就把被子又扔回他身上。 看他叫不醒，藏兔座无语的拿起刷牙缸去洗漱了。 只是等他回来，这家伙竟然还在困觉，藏兔座拿出大杀器。 “副部长来了哦。” 听到副部长几个字，切原身体本能反应的一个激灵。 下一秒，他火速起身跪在床上。 “副部长我再也不敢了!” 空气静止了几秒，藏兔座不厚道的笑出声。 “哈哈，原来切原你这么怕副部长啊。” 意识到自己被耍了，切原咬牙握拳。 “藏，兔，座!” 没想到他笑的更大声了。 “这不是叫不醒你么，快起来，岳岳哥已经在楼下等着大家集合了。” 切原拍了拍脸，让自己清醒几分，他拿起枕头边的手机看了看时间。 “还不到五点半啊，这么早要干嘛？” 藏兔座换好鞋，冲他翻了个白眼。 “肯定是集训啊，你以为我们来这边是度假吗。” 说话间，就当他要拿球拍的时候，却发现不见了。 藏兔座环顾房间。 “奇怪，我球拍怎么不见了？” 一听这话，切原来劲了。 “你完了，你练习居然不带球拍，等着接受副部长的铁拳吧!” 藏兔座没搭理他，但找了一大圈也没看到球拍。 “不对劲，昨天回来之后我就把球拍收好了，怎么会不见了呢？” 切原想着兔兔座不是那种粗心的人。 “是不是昨天吃晚餐的时候顺手放在楼下了？” 藏兔座不确定，不过已经耽搁了不少时间，他只能先去楼下。 “先集合再说吧。” 切原快速洗漱好，可奇怪的是，他的球拍也不见了。 两人懵圈的从下楼，一夜之间球拍还飞走了啊。 仁王打趣说道。 “你们一个个练习都不带球拍？” 切原赶紧解释。 “我们球拍突然不见了!” 柳生推了推眼镜。 “仁王君，你不是也没带吗？” 仁王耸耸肩。 “逗逗他咯。” 切原无辜地眨眨眼。 “学长，这到底是怎么回事？” 五十岚给他解释。 “从今天开始就要接受特别集训咯，每天早上五点半都要收拾妥当。” 说着，他目光警示的看着切原。 “尤其是赤也，不要赖床。” 切原小声反驳。 “我哪有。” 五十岚挑眉。 “没有最好。” 柳莲二点名之后，五十岚便让大家出发了。 特别练习开始前，晨跑项目自然不能少，任务是从山下到山顶匀速跑。 因为是上坡路，所以对体能要求很大，真田在第一个带头，五十岚则是跑在最后监督。 “赤也，手臂摆动起来。” “丸井，你那一副没睡醒的样子是什么情况？活跃起来，才跑了一千多米就不行了？” 很快，为了大家步伐节奏一致，真田洪亮的嗓门开始领着所有人喊口号。 “一二，一二，前进!” 下一秒，幸村偷懒没张口就被五十岚抓住了。 “精市，口号喊起来，把偶像包袱暂时放下。” 这话一出所有人都捂嘴憋笑。 幸村没好气开口。 “我哪有偶像包袱，肯定是阿岳的错觉。” 最前面的真田听到身后的动静，沉声喊道。 “都集中注意继续前进!” 山里的空气格外清新，抵达山顶，丸井整个人都累瘫了，胡狼让他不要马上休息。 “文太，你得慢走一会儿才行，还有拉伸一下腿部肌肉，不然明天肯定会痛的。” 毕竟之前的晨跑都是在学校，不是上坡路，强度就没这么大。 丸井闻言只好翻身起来又走了几步。 见大家都很好的完成，五十岚满意点头。 “休息五分钟，我们原路回去。” 跑步回来，已经七点了，大家吃过早餐，在八点的时候集合在了球场。 其实今天早上所有人都发现自己球拍不见了，若是一两个，可能是偶然丢失了，但大家的球拍都不知去向，那只能说明是有人刻意拿走的。 一时间所有人目光集中在了五十岚身上。 五十岚没否认昨晚的偷偷行动。 “今天的练习不需要球拍，所以暂时代替大家收起来了，等集训结束就能见到咯。” 幸村意外的看了他一眼，昨晚阿岳偷摸去的时候自己居然不知道？! 大意了。 仁王倒是没有意外，昨晚五十岚进到房间的时候他就醒了，想到这里他侧目看了一眼比吕士。 柳生推了推眼镜。 “不用怀疑，我那时候还没睡。” 仁王然，嘴角扬起一抹坏笑。 “难怪我看你那边一直有微弱的手机屏幕亮光，你在偷看什么不可告人的东西吗？” 柳生镜片一闪。 “收起你那奇怪的想法，我只是在听英文。” “你居然偷偷学习，是不是要卷死其他人？” “……” 说话间五十岚率先拿着网球进场。 “丸井你第一个来吧。” 很快大家就明白了所谓的特别练习。 五十岚发球，而他们需要徒手接球。 因为没有球拍，所以这个练习很考验速度。 柳莲二然说道。 “看来这个练习是为了提升速度。” 幸村点头。 “如果说徒手就能将球接住，那么等再次拿到球拍的时候，就会接住更远的球。” 丸井自信说道。 “这个练习对于天才的我而言，简直不要太容易咯。” 五十岚笑而不语，见他准备好便直接发球。 他控制好力度，精准的将球打在了丸井的右场。 丸井快步跑去，可很快就发现了不对劲，不规范的沙土球场让他的脚底打滑，稍有不注意就会摔倒，显然也和他身体的稳定性有关。 一连三球，丸井都没追上球。 明明很近，却因为少了球拍，就感觉球离了好远好远。 五十岚叫停，先让他去一旁观察，第二个轮上真田。 真田只失误了一球便很快适应了球场。 大家轮流练习，马上就暴露了不足，其中玉川，藏兔座，胡狼几人都比较吃力，显然是需要加强速度方面的练习。 五十岚将练习结果记录下来。 很快，第二个练习则是倒挂在树上，利用腰腹部力量起身。 这个训练难度就大了，切原挂在树上愣是半天没起来，幸村也露出半截白皙的肚皮起不来，显然暴露了腰腹部力量的欠缺。 不过这种事也不是一两天就能练出来的，五十岚并没有强求。 “大家可以借力多做几个。” 一般是要双手放在脑后的，但刚刚起步，手想怎么放都行。 倒是真田因为之前五十岚曾建议他加强腰腹力量，所以对他而言没难度。 除了倒挂，平板支撑也可以锻炼到，所以后续他安排了平板支撑。 练习结束后，五十岚则是让大家再次进行徒手接球。 迹部这边则是在他们私人球场进行练习，而四天宝寺那边，没想到原哲也带着大家去挖野菜了。 忍足谦也揉了揉蹲的有些发麻的腿。 “搞什么？我们为什么要来挖野菜!” 金色小春解释。 “谦也，挖野菜也是一种修行哦。” 一氏裕次无语。 “累死人了，完全没有感受到修行!” 白石倒是拿起几株野菜。 “难道你们没感觉到练习？挖野菜要不断地起身下蹲，扒出来的时候，为了保证完整性需要控制力度，况且，还有最重要的一点。” 忍足谦也下意识询问。 “是什么？” 白石把野菜放在筐里一本正经说道。 “可以吃。” “……” 谦也无语地继续开工，不过他觉得白石说的也有道理。
福书网：www.fushutxt.cc免费全本完结小说在线阅读！记得收藏并分享哦！
310 首页 上一页 111 112 113 114 115 116 下一页 尾页
|
