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现在被提醒后，酒井原看着满食堂的人, 突然有了更好的想法。 “喂！各位——” 训练赛打到傍晚，食堂除了各队的选手, 已经没什么其他人, 酒井原直接起身跳到座位上, 双手围在嘴角宣布道：“我们明天去打沙滩排球吧——” “啊！！会有漂亮姐姐吗！” “我还没在沙滩打过呢。” “嗷嗷嗷, 沙滩排球！沙滩排球！沙滩排球！” 食堂顿时被各种声音充实，黄濑坐在位置, 看着小及川打的两份饭，格外没有食欲。 肉，蛋，奶，主食。 从营养膳食搭配的角度说，是很健康、很能提供少年长身体所需要的营养物质的一餐。 只是…… 黄濑凉太指着金田一的盘子：“我要吃那个。” 炸猪排搭配天妇罗，闻着就很香，而且他吃起来truetrue的。 黄濑撑着桌面，张嘴：“及川前辈，我也要吃。” 及川彻以迅雷不及掩耳盗铃之时，往他张开的嘴里塞了个胡萝卜片，端着自己的餐盘坐在他对面：“安静吃饭。” 不好好补充营养可不行，及川彻之所以有底气让他打满训练赛，就是在保障训练强度不超出身体极限上，同步监督他好好对待食物搭配，照顾好自己的身体。 提议无效的黄濑戳着盘里的肉丸，他真的很想吃炸猪排。 “是放这吧。” 餐盘和桌面的碰撞声响起，黄濑抬头看着食堂阿姨把冒热气的炸猪排放到面前，满脸不可思议。 及川彻抿了口热茶，无视他的表情淡淡道：“只能吃三块。” 同样被监督饮食的国见英扭头瞥见这一幕，把眼睛闭上了：及川学长好差别对待，他真的不喜欢吃西兰花。 立海的住宿条件还算不错，给他们准备了奢侈的四人间上床下桌，每屋配有独立卫浴。 赤|裸着上半身，从淋浴间出来的黄濑扫视过空挡的宿舍，意外道：“他们还没回来吗？” 已经十点多了，明天可是要四点起床去沙滩看日出的，再不休息肯定起不来床。 及川彻坐在书桌前，随意翻看着手机：“小岩去隔壁聊天了，金田一说跟我们住在一起会做恶梦，调到国见他们内屋了。” 黄濑点点头，跟两个高年级还格外憧憬的学长住在一起，确实会睡不好的。 至于同样身为一年级的他？为什么不会睡不好。 可能同为他目无尊长吧。 毛巾被扔到他头顶，及川彻从行李箱里拿出吹风机：“把头发吹干，别感冒。” 除了吹风机以外，他的箱子里装了不少以防万一会用到的东西，各类药品还有运动绷带，简单拉伸的小型器械，就连平时吃习惯的蛋白粉，都拿了一罐新的。 黄濑插上吹风机的电源，难得觉得这种时刻的及川彻很可靠，嘟囔道：“小及川，好像成熟了呢。” 距离稍远，声音全部被吹风机所盖住，及川彻并没有听清他说了什么，仍然坐回书桌前，照着手机里记录的内容写写画画。 最好能赶在IH预选赛前，定下几套阵容熟练应用。 翌日，立海高中男生宿舍。 闹钟停了又响，响了又响，终于被一只从被窝中伸出的手按灭，黄濑睁着一只眼试图看清时间，在精神完全涣散的程度下，好不容易睁开的眼缓慢合上。 眼看着他又要睡去，站在床下的岩泉一无奈把人叫醒：“黄濑，再不起时间来不及了。” 被先一步叫醒的及川彻跨坐在凳子，不满道：“喂，小岩为什么叫他那么温和。” 叫自己的时候直接把被子掀开，让他一点准备都没有从梦里惊醒，明明下一步就要登上领奖台了。 岩泉一深呼吸，强撑着一抹微笑，看着地上和床上的两人，发出指令：“滚去洗漱。“ 黄濑＆及川：嗻。 等他们三人收拾的差不多时，男排的宿舍差不多已经空掉。 打着哈切的黄濑完全没听今日安排，望着漆黑的校门口：“现在我们要干什么。“ 及川彻看着手机上显示的日出时间，活动了下脚腕：“在十分钟之内跑到沙滩。“ 话音刚落，他就先一步窜了出去，留下风中凌乱的黄濑：为什么总是喜欢说跑就跑。 “这边——“距离不算远，大概只有三公里多点，他们跑到的时候，酒井原正站在一块巨大的石头上招呼他们：”快来，马上太阳就要出来了。“ 大概十分钟，直到由暗转明，天都彻亮后，才有人问：“日出呢？“ 已经啃完面包，冻的浑身发冷的黄濑搓搓胳膊，扭头四下张望时看到了背后初生的一轮红日：“小及川，你看那个是什么。“ 及川彻扭头：“好像是太阳。“ 黄濑：“哇哦。“ 酒井原：“哇哦。“ 富有浪漫主义色彩的第一个环节以方向错误直接结束，在酒井原不停嘟囔“请大家忘了这个事情“中，漫长的沙滩拉练就此开始。 沙滩上光脚跑步，远比平地更累。 由于沙滩表面的回弹性太差，在跑步过程当中对腿部的力量要求更高，对于很少在沙滩训练的他们来说，训练效率几乎是翻倍。 五公里折返跑，跑到最后绕是以体力著称、格外想遇到泳衣美女的条善寺，都没有形象的躺在沙滩上，摆着手拒绝道：“等会儿，实在不行了。“ 黄濑没有灵魂的跟在队伍里，及川彻脚步慢了些跟在他身边，“前脚掌发力，找到拉伸跟腱的感觉。“ 他示意黄濑回头观察脚印，如果想跳的更高，发力方式必须有所调整。 “你看小岩的，前脚掌印深度下陷，后脚掌只是薄薄盖在上面，所以在跑步和跳跃的时候，身体能够支撑瞬间爆发力。“ “而现在你的脚印，重心侧重在后脚掌，在接球时足够维持中心的稳定，但是在非自由人的情况下，跳跃高度和瞬间爆发力同样重要。“ 黄濑若有所思，先前小桃井好像也提醒过他，要想像青峰大辉一样，轻轻松松能跳到扣篮的强度，必须注重对弹跳力的训练，而当初的他身体还未发育成熟，对专项的训练暂且搁置过一段时间。 及川彻暗自想到虽然现在新生的身体各项数值还在缓慢上涨，但侧重培养训练可以逐渐提上日程，整体定型后才能专注。 十公里跑的折磨还在继续，挨个提醒完全队员后，及川彻真心觉得在沙滩训练是一个好方法，对膝盖伤害少，在沙滩训练的状态下，各项数值会被沙子削弱吸收，相比室内场地，更难跑跳，想做出想要的动作，需要你的身体素质更加好，训练强度更大。 严格的沙滩排球是2V2，很少能见到前排双人拦网，不过他们只是来训练，并未完全遵循规则，各位队长正在抽签决定比赛顺序。 酒井原摇着抽签桶：“今天不鱼跃了，那队输了就去附近的便利店买饮料。“ 及川彻揉着下巴，“不如再负责买点吃的回来吧，“ 他们除了捡垃圾的装备，什么吃的喝的都没带，要是打一天下去，一定会饿死在沙滩上。 几位队长快速通过提议，两两一组拽着各自的队员迅速到位，摩拳擦掌为了接下来堵上零用钱的训练赛做准备。 及川彻拉着黄濑按在一旁，指着他向全体队员安排道：“接下来我会多次传球给这家伙儿，直到他彻底跳不起来为止，其他人可以先适应在沙地的感觉。“ 国见英站在队伍最后，默默松了口气，十公里已经快要了他的命，现在的他属于有气无力的状态，再要求前排跳跃拦网，他真的会死掉的。 及川彻继续安排：“至于国见和金田一……拦网就拜托你们了。“ 金田一格外意外，一般来说他们阵容的前排关键还是靠岩泉一：“诶？前辈不上吗。“ “不小心崴了下脚，今天的比赛应该是上不了了。“岩泉一揉着脚踝惋惜道：”所以今天的关键在你们身上了。“ 热血上涌的金田一：“是！“ 看似还在已经去世有一会儿的国见：“是-“
第35章 沙滩排球队体力的消耗实在超出所有人预期。 及川彻说要不停给黄濑托球直到他累趴下不止是一句戏言, 大概只进行到对局的一半，黄濑的跳跃高度已经不如刚开始，动作的僵硬程度也大幅提高。 几乎是在决定起跳的瞬间, 他整个人就要停顿一下，而后费力调动肌肉才能起跳，对面的双人拦网同样跟紧了他的动作, 看准他起跳的位置直接跟着起跳，压迫力十足的盖在他面前。 眼看黄濑已经要到极限，及川彻依旧把球托到最高击球点位：“跟上！“ 只需要一次的突破极限, 黄濑就能下场休息。 及川彻观察过黄濑的篮球比赛, 除了国中二年级的一两次, 后来帝光碾压的实力, 让他从没有超过自身极限去发挥实力。 他现在需要的就是逐步开发黄濑的潜力, 让他能够掌握不属于他的常规能力。 当然这样做的风险极高，有些选手终生也做不到超越自身的极限，有些选手在一次150%的发挥后究其一生都在寻找当初的感觉, 所以及川彻现在只是在进行尝试。 意识浑浑噩噩的黄濑, 瞳孔收缩紧盯逐渐朝他飞来的球, 左脚向后退了一步，助跑起跳—— 脚掌在沙地印出深陷的脚印。 只不过, 拼尽全力的起跳依旧无功而返，身体过度疲惫下, 触觉也会被无限削弱, 他能感觉到右手指尖不过轻轻擦过球底, 但球的位置已经没有感知, 这球不出意料应该会失误。 场上的所有人都这么想。 怎么办…… 有什么办法。 滞空的黄濑瞬间灵感通达，也不管到底能不能实现, 在众人震撼的目光下，腰腹收力，保持身体的稳定，猛地挥出左手盖在球上，以一个刁钻的角度扣下。 其实力度掌握的并不好，左手击球还是太为难右利手的他，但是对面完全没来得及防守。 已经放弃拦网的照岛游儿呆愣的站在球落点后：“啊啊啊，可恶，怎么会那么帅。“ 看着排球砸出的沙坑，照岛游儿直接躺在地上，无能捶地，他也想有这么帅气的瞬间。 条善寺的起其他队员很有默契的往自家队长身上泼沙子：“全怪队长没有好好拦网。“ “知道了知道了，不要再泼了！！“ “干得漂亮！黄濑。“ 及川彻站在不远处，笑眯眯的夸赞。 他想要的瞬间，已经得到了。 落在地上，双腿完全无法支撑站起身的黄濑，此刻正跪坐在沙子里茫然的看着左手。 他刚才干什么了？怎么感觉左手指尖好疼。 还没待他细想，队友已经把他围成一圈，向上抛飞：“唔——嘿！“
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