心里颤归颤,如果要和林鑫单挑,这样学习的机会6源是不会放过的。对于一个球员来说,没有什么比高水平运动员直接交手,能够更有效地提升自己的技术水平了。 基础靠训练夯实,细节靠对抗打磨。 6源点了点头,进更衣室换好了衣服,出来的时候却现阿曾不见了,问道:“林鑫,我那个队友呢?” “那个胖子?出去了,说在学校里逛逛,过会儿就回来。” 6源摇了摇头,这个阿曾一刻都闲不住,总是神出鬼没的,不知道又跑到哪里去浪了。 不管了,6源在场边进行热身,把四肢都拉伸了一下。然后拿起一个篮球,在场边开始进行简单的运球训练和投篮练习。 林鑫看到6源的训练,问道:“你每天都要进行这样的练习吗?不觉得枯燥啊。” 6源一边运球,一边说道:“还行吧,我学篮球学得晚,基础比较差,所以每天都要进行这种基本功练习。” 林鑫眼中出现一丝赞赏,说道:“不管基础好还是基础差,这样的练习都是必须的。给你二十五分钟,二十五分钟后,让我试试你的真实水平。” 说着,林鑫也去进行运球训练了。他从球筐里又拿出两个篮球,加上手上的一共三个,开始拿三个球进行胯下运球练习。 三个球一起运,训练的主要就是球员对球的控制能力,能够增强球员面对对手强力防守压迫时,运球抗干扰的能力。 6源在一旁一边练自己的,一边看着林鑫像杂耍一样,把三个球玩弄于鼓掌之间,心里不禁赞叹,果真是一山更有一山高啊! 于是6源低下头集中注意力,练习的更加勤奋了。 …………………… 二十五分钟过去的很快,6源已经出了一身汗,身体完全活动开了。另一边,林鑫同样活动完毕,扭了扭脖子,把多余的球放回到球筐中,然后对6源说道:“6源,5个球,来玩玩吧。” 说着,林鑫把球扔给了6源,意思是6源先进攻。 6源没有拒绝,他知道,如果让林鑫先进攻,搞不好会被剃光头的。与其如此,不如自己先进一个再说,到时候就算输了,面子上不会那么难看。 6源拿到球,面对林鑫,准备使出他的绝招,直线突破一步过人法! 和过去相比6源的突破已经有了不小的进步,会变向,会减,会做假动作了。但是他最擅长的还是简单粗暴的直线一步过人。 6源运球调整了一下,他先用左手控球,往前试探了两步,紧接着突然一个变向加,换成右手猛地向前突进! 6源的度极快,林鑫虽然竭力跟上,却还是无法阻挡,6源收球,三步上篮得手,率先拿下一分! “你小子,真的很快。”林鑫拿过球,扔给6源,说道。 6源不好意思地说道:“鞋子好,鞋子好。” 可是第二球就不一样了,6源刚刚开始运球,林鑫突然紧贴了上来,这让6源感觉很奇怪。在和白叶对抗的时候,白叶防自己的突破都是退后两步,因为自己不会跳投,隔着两步,6源就算加也过不掉白叶。 可是林鑫为什么会贴上来呢? 但是当和林鑫身体接触后6源知道,为什么林鑫要贴上来了,因为他一贴上来,6源根本就没办法加了! 任何球员要持球加都是需要运球空间的,在遭到紧逼没有运球空间的情况下,要摆脱防守人,需要的就不是度,而是精巧的运球和逼真的假动作。 而这两项都不是6源擅长的,一个多月的运球训练只让6源拥有了基本的运球技巧和过人技术,在对抗中灵活组合运用多种运球方式摆脱防守,对他来说还是太困难了。 结果6源被林鑫防得寸步难行,想要运球摆脱,可林鑫像个牛皮糖一样紧紧贴着他,他的运球线路太过于简单了,轻而易举就被林鑫给识破了。 并且林鑫出乎意料的强壮,6源想顶开他都做不到,最后6源被逼迫的不行,双手持球,彻底陷入了死球状态,只能选择胡扔一个。 球自然没有投中,连篮筐都没沾着,6源问道:“怎么回事?你的防守方式怎么和白叶不一样啊?” 林鑫问道:“白叶是怎么防你的?” 6源便把自己和白叶单挑时的情况告诉了林鑫,林鑫笑了笑说道:“那是因为我和白叶本来就不一样啊。他身高193,打的是前锋,度肯定没有你快,如果紧贴,你稍微摆脱一下他就很难跟了。我是控球后卫,只有175,如果放开你两步防守,给你的空间就太大了,就算我度跟得上,也会抵挡不住你的冲击力。” 6源恍然大悟,原来防守是要根据自己和对手条件做出改变和调整的,而不是一成不变。 接下来就轮到林鑫进攻,6源想了想,既然自己个子比林鑫高,那就应该学白叶那样,放林鑫两步,防止他突破和摆脱。 结果,林鑫拿球,看6源竟然敢放自己,毫不犹豫地在外线直接跳投出手,两分稳稳命中,将比分扳平。 “哇,林鑫你骗人啊,我照你讲的,个子比你高放你两步,结果你投篮了!”6源忿忿不平地说道,显然非常的郁闷。 林鑫更加郁闷,说道:“谁让你放我两步了,面对投篮、突破、传球都很出色的球员,不管是放两步还是紧贴,都是有风险的。还是按照最普通的防守方式去对待,不变应万变。” 林鑫这样说,6源就这样照着做,结果接下来四次进攻,林鑫充分让6源感受到,什么叫脚下拧麻花。 林鑫不仅仅度快,更重要的是他的运球充满了节奏感,6源不自觉地就跟着林鑫的节奏走。 然后,林鑫突然一个变化,要么变向,要么撤步,要么背转身,6源就跟不上了,要么被过,要么就是失位。 如果说和白叶单挑时自己是被碾压,那么和林鑫单挑的感觉,就是被戏耍。 打完五个球,6源被灌了个5:1,他感觉自己的脑袋都被晃晕了。 他屁股往地上一坐,喊道:“晕了晕了,我感觉自己都要摔跤了!为什么你运球这么好啊?我感觉叶子的运球已经很不错了,没想到你运球更棒。” 林鑫听了6源的夸奖,丝毫没有得意,说道:“你们白叶的运球是大巧不工,我因为身高和位置的关系,更加灵巧。我觉得,你有必要学习一些更高级的运球技巧,否则,在后卫的位置上,只会直来直去是没有前途的。” “那我也要学同时运三个球吗?”6源站起身问道。 “不用,你从背后运球开始练起吧。还有记得,练的时候把眼睛蒙上。”林鑫说道,然后从兜里掏出一根黑色的布带给6源。 “啊?还要蒙眼睛啊,那球砸到脚怎么办?”6源吃惊地问道。 “既然要练好运球,就要让眼睛长在你的手上。真正在比赛中,你的眼睛只能盯着对手和队友,不能看球。因为球,和你是一体的。所以,不到练习结束,布带不能放下来。球如果丢了,就自己去摸!” 6源这才接过了布带,放下球,把带子缠到了眼睛上。 “哎呀,我的球呢?球被我踢跑了!我的球呢!” 6源刚刚缠上布带,就一不小心把球给踢旁边去了,运球没开始练,先满世界找球去了。 “没开始运球练习呢,可以把布带拿下来找球!” 一旁的林鑫摇着头说道,他已经确定网上那个给他短消息的人不是6源了,这家伙篮球上的确有天赋,可平时看起来就是个笨蛋啊。 “嗯,妹妹应该不会喜欢这样的人吧。”林鑫放心地想道。
第九十七章 传球的特殊训练法
6源蒙着眼睛在体育馆里练了一个多小时的运球,一开始球总是掉。 虽然平日里运球,他同样不用看球,可是真正蒙上眼睛和睁着眼睛不看的感觉是完全不同的。 眼睛睁着不仅仅可以用余光瞥到球的方向,同时眼睛睁着更重要的是保持身体平衡,而一旦闭上眼睛,6源总是担心自己会踩在球上摔个大马趴。 每次6源掉球,林鑫都会帮他把球捡回来,然后告诉6源,在闭眼的情况下,要减小运球的幅度和高度。 “降低运球高度,减小运球的幅度,用手指去感触球,重心放下来,这样你可以站的更稳,不要怕摔倒。” 6源照着林鑫的指示去做,慢慢地现,降低运球高度和减小运球幅度后,手对球的控制能力更强的,不过手指更加疲劳。 “做连续的背后运球和胯下运球,练习这样的动作不是为了好看,不是为了花哨,而是能让你的运球有更多的变化。当你熟练了各种运球技巧后,面对防守你就能自然而然地组合出合适的运球过人方式,到时候连你自己都不知道下一步会使出什么样的运球,对手就更加无法阻挡你了。” 林鑫平时在自己球队训练的时候,都没有这样用心地教授过学弟们,今天他却非常认真地在帮助6源。 没有别的原因,只是因为他觉得,6源这样的天赋,不好好锻炼真的可惜了。 6源学习的度很快,一个多小时的时间,已经能够蒙眼运球不怎么掉球。他已经适应了黑暗,适应了完全依靠自己的双手去感知手中的皮球。 就这样从十点钟练到了接近十二点,都要吃午饭了,结果梁伯余还是没有出现,连带着曾虹智都不见了。 林鑫说道:“别练了,洗洗手带你去吃饭吧,顺便去找找梁教授,他说他中午就会来的。” 于是6源拿下了蒙在眼睛上的布条,到洗手间洗手,然后和林鑫一道去吃饭。 …………………… 国庆节,南体大的食堂依旧开门,林鑫过去常来南体大的体育馆训练,对这里是非常熟悉。他准备带着6源去南体大食堂吃一顿好的,下午陪他接着练。 结果,两人在经过排球馆的时候,在排球馆的玻璃大门前,看到了两个熟悉的身影。 “这个扣球漂亮,嗯,腿很长,很不错,不错。” “女排姑娘的素质就是高啊,这么多年了,就是高,就是高。” “哇,那个,那个臀部很有力量的感觉,有力量!” “哪儿呢哪儿呢?大腿有点粗,不过女排姑娘都这样,不然怎么跳的起来呢?不过真白啊,白。” “哎呀,跳起来,抖了…抖……” 两个人正趴在玻璃门前朝里看呢,突然都被背后的人拍了一下,两人瞬间蹦了起来,一个差点摔地上,一个拍着胸口吓个半死。 这两个家伙正是梁伯余和曾虹智。 曾虹智一看是6源,怒道:“6源你干嘛!我今天都要被你给吓死了!” 梁伯余一看是林鑫,皱了皱眉说道:“小林子,上午练完了?哎呀,你知道,我不仅仅爱好篮球,对排球这样的运动也是很感兴趣的啊!” 今天南体大的女排在球馆训练,南体大的排球馆是比较老式的球馆,面积比较小,从大门口朝里就能看到球场。 “没错!6源,你知道我的传球怎么练出来的吗?就是看排球看出来的!”曾虹智张嘴就胡诌道。
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