好家伙！
还分上中下三策训练方法啊！
跟个行军打仗一样！
风一不由得感叹了起来，不过一细想起来，倒也是这么回事，而且系统要自己练习的这些，确实对自己会有所帮助。再加上他本来就有打算提升自己各方面的基础能力，就更为认同了。
那系统，我现在的能力值是多少？
“投篮值:45，灵敏值:45，弹跳值:45，传球值:50，力量值:50，篮球综合能力值:47。”
好的，明白了，原来是这样。看来我的灵敏值和弹跳值是该练练了。
对比了一下系统说的上中下三策后，风一觉得上策太缓，太慢了，要一个月才能出效果，而且弹跳值和灵敏值还只能加一点，而下策又太急，负重10公斤，蛙跳100次，那岂不是要他的老命吗？
唯有中策最适合，但就是每天要花点时间。不过这都无所谓了！
风一确定好了之后，当即开练了起来，拿着球，围着球场一路狂跑。
他心里想着围着球场跑一圈才100米，所以自己要完成20公里的运球跑步训练，得要跑200圈！
就算运球跑一圈只要15秒，那跑完200圈，至少得要50分钟，这还是中途不能停，一直保持同样速度的前提下，风一自己才能完成。
想到这里，风一不禁加快了运球的速度，毕竟现在都已经是晚上20点30多了。
然而就在风一疯狂训练的时候，在球馆的一处阴暗的角落里，有人托了托眼镜，看了几分钟后，便离开了。
运球跑了100圈后，风一算是精疲力尽了，他觉得自己的身体已经不是自己的了，但是为了提高自己的基础能力，他用自己的意识主宰着一切。
即便现在的他运球跑一圈需要30几秒，但是他依旧不放弃。因为他知道，上天永远会眷顾不断努力前行的人。
到了120圈的时候，风一实在是跑不下去了，只得以更慢的速度来前行。而他身上的衣服更是像被水泡过的一样。
基本上，球场上的角落，都布满了他的汗水。
一时间，风一运球跑着跑着，只觉眼前一片黑，但是他感觉到自己的意识还在奔跑。
此时，那球馆阴暗角落里又是出现了一个人，他托了托眼镜，不禁叹为观止。
令他感叹的倒不是风一的训练方法，而是现在的风一，在闭着眼睛运球奔跑。
“难道～，这小子睡着了？”那人说着，又细细的看了几分钟，发现风一的眼睛依旧没有睁开，想来风一是真的睡着了。
用专业点的术语来说就是风一在梦游！过了一会儿，那人也是离开了，因为他知道，这是每个伟大球员的必经之路。
不知过了多久，风一的意识里总算是跑完了200圈，此刻他停了下来，才发现自己睡着了，猛的睁开了眼！而此时的球馆外面，已经是深夜了。
风一擦了擦汗，拿出手机看了看时间，发现已经23点多了。
好家伙！
知道的以为我在训练，不知道的还以为我在梦游呢？明天得早点起来训练了。
风一自顾自的说完后，便连忙回家睡觉去了，只是在回去的路上，他一步一迈，几百米的路程硬是走了30分钟……
次日凌晨5点，风一的闹钟响了起来，那可谓是一顿六连响啊！关了一个又一个，直到关掉了最后一个闹钟后的10分钟，风一才睡眼惺忪的起床了。
谁知他起床后，才刚刚站起来，就连忙坐倒在了床上。
可恶！
这双腿怎么这么不给力啊！
还不如剁了去喂狗！才训练完第一天，就是这个鬼样子，那要持续一周可怎么办啊？
风一愤怒的说着，开始捶打起了自己的大腿。
用力之后，风一发现，越用力捶，越舒服！
嘿！这可真奇了怪了！
好奇的风一，边捶腿边站了起来，总算是能走了。
但是还得边捶边走才行。
这，这，这……我这就差喊个幺二三四了。
简直就是老年人附体啊！
吐槽自己的风一，加快了洗漱，然后往球馆走去了。
今天，他是第一个到球馆的！幸好昨天晚上他找看球馆的保安拿了大门钥匙，要不然风一今天就白来这么早了。
然而令风一觉得不可思议的是，一路这么捶过来，双腿居然不怎么疼了，而且现在不用捶，都能正常走路了！
现在风一总算是明白了，为什么在2020年自己每次一大清早就会听到有老人家在大喊幺二三四，并捶着大腿的声音了。
这真的……活血祛瘀的效果简直是太好了！
此刻，风一总算是能正常的练习起来了。
他运着球，又开始了那20公里的试炼！
第39章 地位之争
而风一第二次练习运球跑20公里的时候，相比于第一次，似乎更加困难了一些，毕竟自己的身体还没有完全适应，且全身上下到处都是酸痛。
这次他从5点40开始运球跑，一直跑到差不多9点的时候，才跑完。
此刻，尼克斯队的所有球员都到齐了。
他们看着被大雨淋过一样的风一，没有多说什么，只是和风一普通的打着招呼。
要知道，一个人在没有真正成名或者是成功之前，没有人会去在乎你到底为此付出了多少。
范甘迪教练走进来后，看了看风一，发现他眼里的斗志一点儿也没有减弱，“风，快来集合训练吧。”
“好！”风一大声说着，他觉得自己都已经练成这样了，也不在乎更多的训练了。
相比于风一刚进球队时候的训练氛围，这次可是要好多了。
没有人再不讲武德，再刻意的刁难他，也没有人再嘲笑他，相反在训练中，队友们都开始配合起了风一。
而风一也是更加的适应起了球队的训练。
范甘迪教练在一旁看着，觉得风一融入得很快，不禁感叹年轻就是好啊。
就这样过了两三天，风一对于20公里的运球跑步训练越来越适应了。
现在的他运球跑完20公里只需要1个半小时，就能够完成了，而在球队的训练中，风一的节奏也是越来越快，明眼人都能察觉到风一的变化，甚至一些首发球员都有点担心自己的首发位置会被风一给抢走了，虽然现在还不可能，但是根据风一进步的速度来看，那也是迟早的事情。
这让一些首发球员觉得自己就像是待宰的羔羊，而此时的风一就是处于磨刀的阶段。
为了避免这一情况的发生，让风一自愧不如，尼克斯队的球员们，也是在私底下发起了单挑之战。这不仅仅是球员相互之间的交流，更是球员球队地位确立的方式之一。
得知这一消息的风一，非常的兴奋，他知道自己该做些什么。
一顿闪电五连鞭！
擒贼先擒王！
风一直接冲了过去，由于上次单挑之战的冠军不在，所以风一向上次单挑之战的亚军发起了挑战。
“我！风一！愣头青一个！求教育！”
这家伙太嚣张！
才打了一场比赛，真以为自己就行了？
就这？等下我打得他叫爸爸！
顿时尼克斯队的球员们议论纷纷了起来，但是就是没有一个敢出来和风一单挑的。
切！就这？一群口嗨！怎么外国人的胆这么小？
风一从心里开始鄙视了起来，要是换在中国，早就有一群人出来教育风一，就算赢不了风一，也给他弄残了！
“好了好了，大家不要再吵了”，范甘迪教练维护起了秩序，接着他看着风一说道：“风，按照规矩，5球一局，你得一个一个来挑战，由弱到强，赢了就可以晋级，来挑战更强的；输了的话，也就就此打住了，由赢了你的人继承你的位置，继续挑战下去，直到最后结束。”
虽然这是球员们私下举行的单挑之战，但是范甘迪教练还是很乐意参与的，这不仅能让他知晓每个球员的真正实力，也能更好的和球员们打成一片，而且范甘迪教练还有着另外一个身份，那就是单挑之战的裁判。
风一听完范甘迪教练的话后，不禁感叹，棒打出头鸟啊！不过该来的总会来。“好的，没问题！我接受！第一个是谁？”
说完后，风一扫视了一下在场的球员。
过了一会儿，一个身材和风一差不多的球员走了出来，从上场比赛的情况来看，这家伙是一个替补，而且还是没有上过场的替补。
罚球决定球权后，还没等众人反应过来，风一就以5比0横扫了。
“下一个！”风一大声说着，他知道现在是确立球队地位的好时候，不能懦弱，必须要刚！
男人该硬的时候得硬！该软的时候得软！
而下一个是风一在上场比赛时的替补队友，身材很不错。
不过也没扛多久，就被风一以5比1给淘汰掉了。
此时距离单挑之战开始，只过了10分钟而以。
在场的所有人都震惊了！他们怎么也想不到这个华人小子的身上居然有如此的能量！
但是范甘迪教练倒是一点也不意外，他知道，风一的真正实力绝不止如此，范甘迪教练还想着，今天能不能再次目睹那所谓的射程无限。
即便风一这几天的训练非常的辛苦，但是胜利的喜悦让他忘却了身体上的疼痛。
风一的第三位对手，是目前尼克斯队的第六人坎比，也是目前范甘迪教练重点培养的对象之一，在尤因不在的这段日子里，坎比挑起了尼克斯队内线的大梁。
对于现在尼克斯队的情况，风一非常的清楚，看着眼前走来的第六人坎比，风一不禁噗嗤一笑。
好家伙！
这是个中锋大个啊！
年级轻轻，就长得如此成熟！
风一感叹着，但是有一说一，风一知道坎比在NBA期间主要以防守著称，生涯拿过四届盖帽王，恐怖如斯！还多次入选NBA防守阵容。
所以这次的单挑，显然是矛与盾之间的战斗。
而风一通过前两轮的表现，也是让在场的人都对他另眼相看！尼克斯队的其他球员怎么也想不到，风一居然是一个solo好手。
风一和坎比之间的战斗，随即便开始了。
通过罚球，风一拿到了优先球权。首次面对坎比的防守，风一有种在大山面前的感觉。
不得不说坎比的臂展非常的不错，在他的防守下，风一感觉突破的空间似乎都小了一半。
但是越是这种局面，风一就越兴奋，因为绝境重生，这是提升自己实力的最佳时机。
此时，风一在外线运了运球，发现坎比的防守没有丝毫的空隙可乘。
既然如此！
那就只好来硬的了！
风一说完后，认真了起来。
他开始秀起了操作，在坎比的防守下连续的运球。见坎比的防守不为所动，风一也是乘机使出了crossover……
第40章 不可思议的三分钟
见风一的重心有所改变，坎比连忙上去防守了。
谁知才刚上前一步，就被风一给过掉，甚至险些被晃倒。
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