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俞宇闷闷地“哦”了一声。
两人出去的时候，阎正已经在游泳馆大厅的小圆桌边坐着等他了。“玉面阎罗”名不虚传，就一下午的功夫，俞宇这会儿看到那张笑脸眼皮就开始狂跳，心里忐忑得要命。
阎正微笑：“这么久，还以为你晕里面了。”
俞宇心说那可不是差点儿么。
“来，咱们聊聊。”阎正勾勾手指，示意俞宇坐到椅子上来，“今天练下来，什么感觉？累不累？”
俞宇警惕地看了他一眼，心说这不是废话嘛？怎么可能不累啊，但承认自己很累吧，俞宇又觉得很丢脸。半晌，他拧麻花似的拧出一句话：“好像有点累——其实也——还好吧。”
阎正甩他一记眼刀：“听君一席话，如听一个屁！”
俞宇：“……”
“累。”俞宇从牙齿缝里憋出一句，“但我觉得我可以接受。”
“这就对了嘛，我也是这么觉得的。”阎正递过几页打印好的A4纸，拿红笔在上面标注上了日期，“这是你今天的成绩。”
俞宇下意识地屏住呼吸，瞳孔微微放大了一些。这份成绩单非常详尽，记录了他水里每一阶段的心率，呼吸频率，区间速度与划水频率，看得他忐忑而兴奋。
以前，游泳就是游泳，他从来没有以这种数据化的方式来了解过在水中的自己。
阎正拿红笔圈了几个数据：“你目前游泳状态达到的最大心率只有186，但所对应的最大摄氧量在70左右，有氧底子可以说是非常不错。再经过一段时间的有氧训练，我认为你最大心率和摄氧量，都还有提升的空间。”
俞宇没太听懂那些专有名词，但听懂了“底子不错”，于是礼貌地点了点头。
“主攻长距离的话，目前你最大的问题，是训练量远远不够。短距离选手会更注重无氧阈训练，每周可以游少点，一天四五千米可能就够了，但长距离选手，一天最少七八千起步。可是，如果日后，正儿八经想往马拉松发展的话，一般是日常十五公里，你今天游的那点儿都不算达标。”
阎正顿了顿：“毕竟你还要上学，如果真的打算参加专业比赛的话，对这个训练量得有心理准备。”
俞宇继续茫然地点了点头。
阎正又翻了几页：“目前，咱们先看看，怎么把你的有氧耐力给拉上来。先定16周的EN1训练，作为改善你体能的第一阶段。周一到周五，就在你们学校，我会把计划发给张老师，让她监督执行。周末你来省队跟训，一天半或者两个半天。到时候，我结合你自身情况，再调整修改计划。”
俞宇低头看了几页训练计划。
阎正问：“你还有没有什么问题？”
俞宇挠了挠头，其实有很多名词他都看不懂。想来想去，他还是犹豫着开口：“那个，我一直不太懂，这个有氧无氧，是什么意思？”
阎正一打响指，说苏燎你和他解释。
苏燎从自己书包里掏出一本厚厚的网格笔记本，翻了几页，找到有氧无氧的那两页，拍在俞宇面前。
俞宇盯着笔记本上“有氧”与“无氧”两大页分子式，以及一个巨大的，名叫“三羧酸循环”的圆圈，眼神十分呆滞，忍不住骂了声脏话：“卧槽。”
阎正看了那笔记就哈哈大笑：“你看看，这学霸搞体育，都和咱们不一样。”
苏燎很不谦虚地纠正他：“是学神不是学霸谢谢。”
阎正忙不迭地哄孩子：“学神，学神。”
俞宇顿觉心如止水：“……那您有没有给学渣看的版本？”
“我就简单点说。”苏燎拿出一页草稿纸，画了两个圆圈，“你看这两个饼，它们都是糖——能给身体产生能量的东西。”
“在血液中氧气充足的状态下呢，糖饼会被完全氧化，”苏燎点了点笔记本上那一整个三羧酸循环，“通过这一连串反应，分解成水和二氧化碳。”
“安全无害，和谐友爱，符合社会主义核心价值观。”
苏燎在草稿纸上一个箭头，那饼完全变成了饼干屑。他点了点那些饼干屑：“你今天在游那个3000m的时候，身体基本处于这个状态。”
“可当氧气不够用的时候，糖就不能被完全氧化，会经过另外一些反应——变成乳酸。”
苏燎换去另外一块饼，又是一个箭头，让饼被咬了一口，缺口上还有一排尖锐的齿痕。苏燎寥寥两笔，又给饼加了一对恶魔的小眼睛，让它看起来就好像一个“龇牙咧嘴”的小妖怪。
“当这个东西在你身体堆积的时候，你就开始不太舒服了，会觉得特别特别累。”苏燎一边说，一边又“复制”了几个龇牙咧嘴的小妖怪，“你今天的7*200，15*100包干，就是这个状态。”
“所以，目前要提高你的有氧能力，训练有两个思路。”
他点了点有氧的饼干屑：“第一种，是提高你的最大摄氧量，也就是增加运动时肌肉可以获得的氧气量，尽可能走安全无害路线。”
“而另一方面，需要增强你的乳酸清除能力，或者说，乳酸耐受能力，”他又点了点无氧的小妖怪，“少让它们堆积，尽可能地不要影响到你的运动表现。你听懂了吗？”
俞宇这才恍然：“卧槽。”
“你卧槽到底是懂了还是没懂？”
“懂了懂了。”
“那行，先这样，你要还有不懂的就问小苏。”阎正用力撸了一把苏燎脑袋，眼神格外宠溺。
等阎正走了，俞宇一把扯过苏燎的笔记本，前前后后翻了几页。苏燎的字工整劲秀，红笔记录专有名词，黑笔记录解释，重点部分划了荧黄色高亮，很多涉及肌肉的地方还画了彩色解剖图。
平心而论，俞宇觉得自己备战高考都整理不出这样漂亮的笔记，更何况，这似乎都只是一些体育相关的知识。俞宇小同学第一次对他们班的第一名心服口服：“你他妈是搞生物竞赛的？”
“不，我只参加数学和物理。”
俞宇大受震撼：“……你就对这个，这么感兴趣？”
苏燎瞄了他一眼，“啪”的一声合上笔记本：“每天都在运动，你就不好奇吗？”
苏燎身体微微前倾，轻佻地拿笔盖那端挑起俞宇下巴：“你的身体，是如何完成每一个动作——”
笔头顺着俞宇脖子轻轻滑到他胸口，苏燎顺着锁骨方向水平划了划，嘴角一勾：“当你从陆地进入水中，他又发生了一些什么样的变化——难道你就不好奇吗？”
俞宇愣了愣。说实话，他从来就没有想过这些问题。
自己是怎么游泳的？这不就像呼吸，吃饭一样，是一种身体的本能？俞宇纳闷地皱起眉，反问：“难道你呼吸的时候，还会去思考自己是怎么呼吸的？”
“我会啊。”苏燎拿笔记本轻轻一拍俞宇胸口，轻笑道，“我还会去想心脏跳的每一下。”
行吧。
俞宇低声嘟哝一句：“真搞不懂你们学霸。”
但很快，他又在苏燎的死亡凝视中改口抱拳：“学神，学神。”
*
两人走出少体校，苏燎低头摆弄着手机：“你住哪儿啊，要不我直接打车回二中？”
俞宇有些犹豫：“我本来打算坐公交车。”
苏燎头也不抬：“没事，说了顺路，你来不来这车我都得打。”
俞宇听他这么说，也就不和人客气了。
坐进车里他才反应过来：“你家也在二中附近？”
苏燎一直刷着手机，头也不抬：“没，我家住得远着呢，到二中往返少说两个小时。”
“我怎么不知道你住校？”
“我不住，在学校附近租了个公寓。”苏燎摇摇头，“我一般周六上完竞赛回家，周日在省队跟训，下午训完就回公寓，周一上课方便。”
“一个人租？”
“嗯。”
俞宇又想起苏燎家长会也没父母来，突然觉得，苏燎的生活可能确实没有看起来那么“完美”。俞宇木讷地一耸肩：“那我看你还不如住校呢。”
“不行。我有那么点洁癖。”
俞宇：“……”有道理。
从少体校回二中，出租车直达也要三十多分钟。俞宇本以为，苏燎喊自己一块儿回去是路上有话要说，可苏小少爷全程带着蓝牙耳机，脑袋靠在椅背上闭目养神，没有半点和他聊天的意思，似乎就真的只是单纯“顺路”罢了。
俞宇自讨了个没趣，结果一闭眼就直接秒睡。
出租车缓缓停在二中门口，俞宇是被苏燎推醒的：“到了。”
他迷迷糊糊一睁眼，却发现自己不知道什么时候一脑袋歪在了苏燎的肩上。醒来的那一瞬间，鼻腔里的气息尚未散去。苏燎身上带着一股极淡的泳池氯味，但衣服上却是太阳晒出来的暖香。俞宇惊觉坐起，苏燎已经推开了车门。一阵凉风吹了进来，带来一缕这个季节宁港市特有的，被水沁过的桂花香。
前调清冷，中调温柔，尾调绵长。
作者有话要说： 感谢灌溉营养液的小天使：10661101 272瓶；和喜欢的一切在一起 7瓶；
感谢支持，鞠躬。
第18章 斑斓珊瑚
阎正给俞宇打过“预防针”，说EN1训练阶段期间，他的身体会发生一些变化，比如有氧运动时，肌糖原供能减少，而脂肪供能会增多。
这具体是个什么样的改变俞宇没整明白，他只是觉得，这一段时间训练下来，自己全身上下就没有一块肌肉是不酸的，随便舒展两下，都能痛得他直皱眉头。
好家伙。
那天中午大课间，教室饮水机没水了，恰好俞宇起身要出门，有女生喊了他一声：“那个，饮水机没水了，特长生，能不能麻烦你帮忙换一下？”
俞宇这小组离饮水机最近，不巧，之前他和苏燎划拳谁换水划输了，这差事就默认落在了他身上。俞宇沉默地点了点头，左右拉伸了一下上肢，差点没被肌肉酸出生理性泪水。
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