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“妈妈桑”对小美人俞同学异常满意，大手一挥，还给人多封了个红包，直接给人打了三千块钱，并且表示以后有摄影机会，一定继续合作。很快，俞宇拥有了人生第一罐蛋白|粉。
不得不说，运动补剂的效果斐然。俞宇发现，肌肉没以前酸了，每次训练完的疲劳感也降低了不，他身体各项指标又上去了，原本停滞不前的各项成绩都有了进步。阎正说，年底省队会举行一场国家队预备队冬季集训的选拔赛，如果成绩达标，他也有机会参加。
俞宇觉得自己又行了。
那天，体育组集体外出教研开会，张艳明放了游泳队一天假。由于没有人监督泳池，她便让大家自行安排训练。女生大多选择了垫上练习，徐屿沨是撸铁区唯一女生。
俞宇蹲在史密斯架前，看着苏燎配合着呼吸，缓缓把负重杠铃平推了上去，手臂微微颤抖，额角泛起了一层薄汗。
“燎哥，这个是不是练胸的？教教我呗？”
这段时间，俞宇每周末去省队训练，耳濡目染，知道如果要让肌肉“变大”，则要使用“大重量”。如果他一直都只是小工具、或者自重练习，那么他的肌耐力可以进步，但肌肉量、最大肌力则很难提高。俞宇放在运动员里，实属偏瘦那款。他觉得自己再长点肌肉，成绩还能再进步点。
苏燎瞥了俞宇一眼：“阎老头儿没教你这个？”
俞宇摇了摇头：“他说这段时间EN1为，陆上训练都是一些负重小工具，我没怎么上过大器械。”
“你刚热身过了是吧。”
“嗯，胸背都活动开了。”
苏燎将杠铃卡回史密斯架上，起身让俞宇躺了上去。
“来，手握这里。”
“腿分开，腰贴着椅子，收腹，背夹紧，背一定要夹紧啊别松，下巴微收。”苏燎在他身上点了几个需要注意的位置，然后拍了拍他胸大肌，“然后这里发力，把杠铃推起来。”
“等等。”苏燎的目光落在了负重片上，“你90kg行不行？要不我给你调低一点，从60开始？”
俞宇最听不得别人说他“不行”。再者，90kg是苏燎方才在推的重量，于是他想都没想，直接应下：“没事，不用调。”
“行，那你先试试。”苏燎小心翼翼地撤回了力，让杠铃离开了架子。
俞宇深吸一口气，绷紧背部，可双手却开始不受控地颤抖，好像吃不住那重量似的，别提再把它推上去了。
俞宇：“？”他刚看苏燎推得明明挺轻松啊？
还好苏燎眼疾手快，上前双手握住杠铃，帮俞宇分担了不少重量，那90公斤的东西才没有撞他胸口。苏燎眉心拧了起来，和俞宇一起把卧推杆又推回了架上，语气里染了点怒气：“自己能推多少，心里没点数？上来就90kg不怕肌肉代偿拉伤？！”
俞宇心虚地眨了眨眼。
其实他也不知道自己应该推多重的。
“我也不是上来就90kg，热身一般60kg起练，再十个十个往上加。”苏燎一食指戳在俞宇心口，警告道，“你别一上来就自己的极限重量，其它肌肉会代偿受伤的。”
“阎正叫你练负重？”
“没。”俞宇有些沮丧地一撇嘴，“是我自己想加练不行吗？”
“这个不能急。我攻短距离，所以这种针对快纤维肌的训练比较多，”苏燎一边说，一边去给俞宇调整负重片，“而你攻长距离，肯定优先锻炼慢纤维肌。你别看着别人干什么，你也跟着干什么，要有自己的节奏。”
就在这个时候，力量训练室的门被推开，一个身高一米九几的男生走了进来，身穿一件无袖四号球衣。他四周扫了一眼，微微蹙眉：“你们是哪个社团的？今天下午这个房间篮球队预定了，麻烦你们换个场地。”
随后，身后跟着六七个高个子男生，最矮的也有一米八三。
苏燎与俞宇听到动静，双双扭过头。
那四号球衣抬起眼，认出了苏燎，轻笑一声：“哦，原来是游泳队的。怎么，学校那么大个泳池还不够你们练么？你们的负责老师呢？”
徐屿沨走了过去，指了指训练室门口的时间安排表：“我们今天自由训练。进来前我确认过，这个房间今天四点以后是空的。”
“是吗？”四号男生勾起嘴角，语气挺温和，“那它现在不空了。”
四号球衣向身后看了一眼，他手下的队员会意，连忙掏出笔，潦草地在“使用计划表”空着的那一栏上霸了一个框。
徐屿沨一时气结：“你——”
原本各自锻炼的泳队队员们也走了过来，站在了徐屿沨身边。王鹏蓬再胸前抱起双臂，非常不爽地瞪着四号球衣。还不等他开骂，苏燎笑了笑，动提出：“没事啊，一块儿练呗，组间休息轮换，怎么样？”
四号球衣有些为难地看了看身后，说这房间太小了，人又太多。
“我们下个月要打省里的比赛。抱歉，通融一下。”
徐屿沨不服气：“我们下个月也要打省里的比赛。”
他们队长身后，有个高一的男生插嘴：“可我们是市里第一出线参加的省联赛，和你们能一样吗？你们拿过什么奖？”
徐屿沨一时语塞。
实话实说，高中游泳队，整体就比篮球吃亏。
篮球队伍多，比赛多，从学校里，区里，市里，再到省里——每个学期都能打好几场。而全市有游泳队的高中就没几所。再者，宁港二中作为学科竞赛的王者，体育竞技的“菜鸡”，也就“男篮女操”这两个项目拿得出手。他们游泳队第一学期建立，首战在下个月，确实没有实绩。
“你们也就打打省里了。”俞宇看了他们队长一眼，语气淡淡的，“我们还要打全国呢。”
篮球队队长的目光落在俞宇身上，微微眯起眼：“哦，我知道你，今年高一的游泳特长生。叫俞宇，是吧？”
“是啊。”俞宇眼神挺冷漠，直接一步走到人面前，微微仰头，很不客气地反问，“你谁？”
众人：“……”
周一刚在席台上被点名表扬过的，传说中高二年级风云人物，二中男篮队长顿时觉得脸上有点挂不住。
眼看着气氛剑拔弩张，苏燎觉得，如果对方再说点什么有的没的，俞宇估计就直接一拳头挥过去了。他及时做了个“stop”的动作：“没事，咱们换地方练。”
苏燎友好地笑了笑，和篮球队的人打了个招呼：“那个，等一下，我先把器材整理一下，放回原处。”
王鹏蓬忍不住嘀咕：“看看，什么叫做素质！”
等苏燎把器械调回原位，游泳队的同学鱼贯而出。
俞宇低声吐槽了一句：“你脾气这么好干嘛？这群傻逼就是欠揍。”
“揍什么？一起打架禁赛记大过么？我还打算评市三好呢。”苏燎嘴角勾起一个浅浅的弧度，“而且，我什么时候说过，这事儿就这么过了？”
力量训练室里，篮球队那群平均身高一米八八的小伙子们发现了一个十分严重的问题——推胸的、划船的、练肩膀的——几个核心器械的固定位都被调到了底层，大概只适合一米五左右的人使用，他们就连搁腿的地方都没有。
原本，器材底部有一个可以调整高度的调节器，可不知道为什么，那个灵活调节的螺丝钉进入了安全锁定模式，需要用一个六边形扳手才能重新拧开。
不拧开他们谁都没法用。
与此同时，苏燎从口袋里顺出一枚六边形扳手，往空气里抛了抛，眼底闪过一丝狡黠的笑意。他拿那个扳手轻轻拍了拍俞宇的脸颊：“记住了啊，没事别招惹你燎哥。”
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感谢大家支持正版，鞠躬。
第24章 斑斓珊瑚
二泳队的首战定于次年一月初——“挑战杯”全国学游泳锦标赛盐省站。在这个比赛， 任意单项进入省级前三的同学，才有资格参加次年夏季的“挑战杯”全国大赛。[1]
张艳明人手发了一份竞赛章程与报名表。她拉来一块白板，大致讲了讲具体的比赛规则以及注意事项：“每个学生最多报名两个单项，可兼报接力， 但每个项目一个学校只能去两个人。你们自己讨论一下， 谁报名什么，尽量避免队内竞争。”
俞宇觉得， 如果说阎某人是“玉面阎罗”， 那张老师就是“菩萨下凡”。张艳明总是笑得乐呵呵的， 说咱们队第一次参加比赛， 结果不重要， 重在积极参与。
泳队的小伙伴们倒是斗志高昂， 围坐在一块， 铁了心打算灭一灭篮球队威风。
“沨哥， 燎哥和宇哥， 进全国那是妥妥的吧？”刘嘉琪掰了掰手指， “凯杰、浩哥和兔子，应该也可以努力冲一下。他们篮球队只有拿到省第一才能进全国， 那基本没戏。”
“其实， 咱们个人进也没用。”徐屿沨皱起眉头，“二神仙打架， 个人全国拿奖的可太多了，最多就学校门口挂一周‘明星学生’。咱们得团体拿奖， 才能像篮球队那样，上升旗仪式的表彰。”
“团体奖可能比较难。”毛凯杰犹犹豫豫地开口，指了指竞赛章程里的评分列表，“任何单项只要进前八， 都能拿到团体分。一个第四名，和一个第五名，加起来的分数，就赶上一个冠军了。咱们男女都只有四个人，那些比较成熟的队伍，可能男八人，女八人，现阶段算团体分咱们非常吃亏。”
“什么叫做男女各四人？”王鹏蓬抬起头，不满，“敢情你胖爷我不男不女啊？”
毛凯杰：“……对不起，我不是这个意思。”
王鹏蓬摇了摇手里的章程：“请问这上面有哪条规定我没资格参加吗？”
众人仔细一看，发现还真没有。资格赛，只要是正规学的在籍学生，都有资格参加。徐屿沨推了王鹏蓬一把，笑骂道：“那加上你，咱们团体分还是不够啊！”
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