“你之前没有练过武吧，你的腰腿和脚都是稀的，所以要学，要先从马步学起，马步也是霍家拳的基本！”
“马步？”陈堪有些疑惑了，这个马步他会站啊，这个也需要学习吗？
“你试试看！”霍元甲嘴角一翘，明显他看出了陈堪的想法。
“哦！”
陈堪双脚张开，与肩同宽，双手伸直，脚步半蹲，就这样定住，霍元甲没有说什么，面带微笑地看着陈堪。
霍元甲没有说，陈堪也不敢停下来，大概过了三分钟的时间，陈堪感觉自己的膝盖发酸，随后两只脚开始打抖擞，小腿有种灼热的感觉。
“停下来吧，你这样站是不对的！”霍元甲一手按着陈堪的肩膀一提，陈堪就不自觉地站起来。
陈堪面带疑惑地看着霍元甲。
“你这样站着不动，最后只会腰肌劳损，真正的马步那是要凭空站出一个马来！”
“凭空站出一个马来？”陈堪表示不明白是什么意思。
“看过骑马的人吗？”
“看过！”虽然在现实中没有看过，但是在后世有种东西叫做电视，经常能看到。
“站马步就要站出那种样子来，策马奔腾，身体随着马一起一伏，在配合呼吸的口诀，这个就是内家拳的基础，混元桩！”
说着霍元甲双脚分立，给陈堪做了一个示范，真的有一起一落的动作，要是不看下半身，就看上半身的话，真的会以为霍元甲就是在骑马，还是不用拉缰绳的那种。
“人骑在马上，借助的是马的力量，这样看不出功夫来，但是站在地上，没有马可以借，想要站出马来，就必须将劲气融入自身。”
“你来试试看！”
“恩！”陈堪学着霍元甲的姿势蹲起来，霍元甲用手在陈堪的身上“实体教学”。
“蹲的时候劲要先到脚掌，起的时候，要记住，脚底的五指要紧紧地的抠住地板，然后牵动小腿，膝盖自然能挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹，这就是起劲。”
“落下的时候，五指要松开，这样膝盖松，大腿松，腰坐，腹鼓，在这个起伏之间，要不断的转换重心，不然像你之前那样做，你的膝盖早晚要出问题！”
陈堪一开始必须要集中全部精神，才能做到位，霍元甲就在旁边看着，要是陈堪做得不对，霍元甲就轻轻的用手指一点，陈堪感觉被点的地方会就像是被针扎一样，不到位的地方立马就到位了。
“记住这个感觉，劲力一定要到位，还有呼吸，跟着我的节奏呼吸。”霍元甲拍着陈堪的背后。
过了大概半个小时之后，陈堪基本上将霍元甲说的要点全部记住，最重要的是，半个小时过去了，他没有之前那几分钟自己站马步的那种痛苦的感觉。
“站好，平心静气，按照刚才我交给你的呼吸方法，站二十分钟，不要闭眼，目视前方。”
霍元甲站在陈堪的身后，对于陈堪今天早上的表现，霍元甲很满意，他果然没有看错人，虽然陈堪年纪有些大了，不过体质和天赋都很不错。
不过唯一可惜的就是有些晚了，要是再早上五年，乃至是三年，陈堪以后的成就会更高。
练武不能太早，太早了骨骼、身体没有发育完全，会导致畸形，小时候只能做一些比较简单的锻炼，但也不能太晚，太晚了，身体就会变老，很多动作难以做到位。
说一个最明显的就是“一字马”，小孩子基本上很轻松的能做到，但是成人，要是少年没有练过，这个时候想要做到为就很难，练武也一个道理。
不过霍元甲没有说什么，一来是不想打击陈堪的信心，二来也不是没有成年才学武，然后成就很高的武者，只是人数很少，但是还是存在的，说不定陈堪能成为下一个呢！
陈堪按照霍元甲的要求，半个小时为一个小节，蹲马步，每半个小时之后就休息吐纳十分钟再休息十分钟。
第0007章 上瘾
从那天之后，陈堪每天都在站马步，他好像进入了当年学习古代史的那种劲头，每天只有有时间就看书，就背书，现在只有有时间就站马步。
霍家是当地的一个名门，应该叫做霍家庄更合适，有不少的农田和店铺，古语有云：“穷文富武”，这不是白说的。
练武的人，其他的不说，饭量是相当的大，陈堪开始练武之后，饭量至少增加了两倍，内家拳好还好，据霍元甲说，如果是外家拳或者硬气功，那还要用大量的药材。
用来调养那些因为练功留下的暗伤，内家拳也需要，但是相对少很多。
霍家是一个津门的一个小家族，霍家庄现在的庄主就是霍元甲，除了那些仆人，霍家庄还有一些外门弟子，他们也练拳，不过和陈堪不一样，他们练的是外功，当然这些人是没有药材来调养暗伤的，吃的就是青春饭。
陈堪现在还不算是霍元甲的入室弟子，最多就算是记名的，真正的入室弟子有点像是陈堪那个世界的博士。
在博士阶段，那导师和大学的导师是完全不一样的，导师基本上就相当于学生的老师加家长这两个身份的集合。
只有到这个阶段，老师才会尽一切的帮你，不管是在学术上还是在人脉上，甚至有的时候还会当红娘。
现在陈堪可以算是霍元甲的“硕士”，最后能不能成为入室弟子，这个还要等霍元甲考察过后才决定。
不过即使是这样，陈堪在霍家庄的地位也是很高的，毕竟是唯一的一名记名弟子，他拥有独立的卧室。
自从学会站马步之后，陈堪就彻底的入迷了，基本上有时间就要练上一练。
比如陈堪在吃饭的时候，屁股会故意离开凳子，就是虚坐在椅子上，身体一起一落的，就是在站马步。
自从开始站马步之后，陈堪感觉自己整个人都不一样了，整个人很有精神，吃饭的量也大了很多，睡觉的质量也好不少。
现在陈堪基本上早上四点过就起床了，因为精神实在是太好了，不过即使是这样，每次陈堪到的时候，霍元甲都在练武了。
这些天霍元甲都没有在教导陈堪其他的东西，陈堪每天早上就是站马步。
距离陈堪拜师已经过去一星期了，现在陈堪马步一次性能坚持九十分钟，一天下来站马步的时间超过十个小时。
不过陈堪并没有感觉到什么不合适，甚至都有些上瘾了，现在陈堪走路脚掌都是一紧一松的，身体起起伏伏，看起来很奇怪。
不过陈堪并没有在意，而是乐在其中。
第十天早上，陈堪四点就来到的练武场，还是老样子，霍元甲已经在这里练武了。
“不错！”霍元甲看着陈堪走过来笑道，这些天陈堪的表现被霍元甲看在眼中，他很满意。
“师傅！”
“恩，你不怪我这些天没有教你其他的东西吧！”
“万丈高楼平地起，师傅是为了我好！”陈堪面带恭敬地说道。
“恩，你能懂得这个道理很好，记住，不管你的功夫练到什么层次，马步是一切的基础，绝对不能落下，每天都要坚持！”
“是，师傅！”
“扎马步，今天我教你其他东西！”
“是，师傅！”
听说有新东西可以学，陈堪难免有些兴奋，倒不是他厌倦了马步，只是纯粹因为有新东西学而感到高兴而已，陈堪连忙站好。
“马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力！”
霍元甲绕着陈堪转一圈，一边走一边说：“所谓练拳不练功，到老一场空，马步就是功，一辈子不能丢！”
“今天我教你马步冲拳，扎马步可以锻炼下肢肌肉，可使下肢肌肉强健，而冲拳可以锻炼上肢的力量，加速肢体气血的流通。”
“看我的！”霍元甲在陈堪的对面，扎好马步，然后演示了几下冲拳，然后才慢动作讲解：
“每一拳都要用劲，一开始要慢，要循序渐进，现在你先对着虚空练习冲拳，日后我在教你打桩！”
“是！”
这天早上，陈堪就在霍元甲的教导下开始练习马步冲拳，一开始陈堪也有些不习惯，因为要站马步，还要冲拳，而且冲拳的速度很慢，这样和马步的起伏不在一个频率上。
霍元甲不允许陈堪调整马步的起伏频率，也不能加快冲拳的速度，无奈陈堪只能慢慢习惯这样的不协调，经过一个早上的练习，陈堪才勉勉强强能习惯。
这天之后，陈堪除了马步之外又多了一个任务就是冲拳，之后一个月，霍元甲都没有教导陈堪其他东西。
不是霍元甲不愿意教，也不是陈堪练的不好，而是霍元甲要打好陈堪的基础，有句话叫做：“入门先站三年桩”，这里的桩就是马步或者叫做混元桩。
霍元甲是一个很好的老师，难怪后来能建立精武会所，他很重视基础，每天都会监督陈堪站马步和冲拳。
陈堪也利用一切的时间来锻炼，他不知道他能在这个世界上呆多长时间，而且他身上是有任务的。
陈堪一点也不敢小看那些国外的高手，好像在小说描写中，国术很强，外国的那些搏击之术给人一种不入流的感觉，其实这个绝对是误导。
要是真的是那样，那些外国高手也不至于在国内耀武扬威，陈堪还记得他在新加坡曾经看过一则史料。
在民国时期，南洋华人因为经常受到当地人的欺负，所以就花重金找来一些国内的国术高手，其中还有几个是有名的高手，去挑战当地的武者，不过那些找来的高手最后全部落败。
所以陈堪绝不能坐井观天，陈堪现在每天还会给霍家挑水、劈柴，这些一方面是为了还情，比较吃住全在霍家，陈堪给的钱根本就不够，不过霍元甲没有说，陈堪也不能真的当做没有这回事，陈堪从小就养成了有恩必报的习惯。
另一方面是练功，这些体力活其实也都是一种锻炼的手段。
第0008章 变化
时间过的很快，陈堪来到这个世界已经一年半了，陈堪也大概摸清楚了这个世界的时间，因为就在半年前，霍元甲的女儿霍翠出生了。
陈堪还记得这个小女孩最后死在了秦爷儿子手中，电影也没说她几岁，不过看样子那个时候应该是五六岁，也就是说还有五六年的时间霍元甲才会离开。
这个世界和陈堪了解的历史完全不一样，从鸦片战争的时间就不一样，在陈堪的历史知识中是1840年开始，但是在这个世界却是1860年，晚了二十年。
估计这也是霍元甲身边的一些事情和历史上不一样的一个原因吧。
这一年半来最大的变化，在于霍元甲和陈堪两人身上。
霍元甲从陈堪刚刚拜师的时候，四五个月打一次擂台，到现在的两三个月就打一次擂台，每一次都是生死擂台，他的对手也越来强大。
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