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路西望着那几盒筋膜枪，心情有些复杂，如果能早点用到筋膜枪是不是就不会受伤了。
但他又知道不能这么想，至少有了这东西，往后再受伤的几率会变小。
邓畅可能也想到了类似的事情，从助教那儿拿过一支筋膜枪来，没说什么。
众人正因为这些筋膜枪心情各异，突然「砰」的一声，教室门又被推开，包仲杰冲了进来。
“今年规则大改动！”包仲杰举着手里新打印出来，还热乎着的A4纸大声念道，“所有节目里能吃到后半程系数加成的跳跃不得超过总跳跃数的一半，也就是说自由滑最多放三个跳在后半程，短节目最多放一个跳，而且自由滑的总时长缩短30秒，规定的跳跃数从8个减成了7个！”
所有人一瞬间都看向了包仲杰，内心震惊不已。
这是近年来规则变动最大的一次，大概因为越来越多的选手把跳跃集中放在后半程导致节目艺术性不够，调整时长和跳跃也是出于同样的考虑，给选手更多体力来完成艺术表现的部分。
路西一时间分不清这是利好邓畅还是利空邓畅，因为邓畅的强项在跳跃，少一个他会损失一个拉开分数的机会，但少一个跳跃就意味着有更多体力给其他跳跃攀难度，好像也不赖。
对路西自己这是完全的好消息，因为路西体力不够，减少体力消耗对他一定是好事，只可惜他还完全没有回复到最佳状态。
“行。能少排30秒动作。”陈岐一拍大腿站起来，用一种很简短的语气安定了军心，“邓畅今年得上难度，至少4F得出来。小西今年以复健为主，争取大奖赛或者世锦赛咱们上一个。”
路西点头。
别管是准备好还是没准备好，听到的是好消息还是坏消息，时间不给人准备的余地。伴随着ISU新规则的发布，以及新的选曲、新的衣服、新的编排，所有的迹象都指向一个事实——
2018赛季，就在这个坐在陆地教室里的午后，已经向着年轻的运动员们，缓缓拉开帷幕。
作者有话说：
我终于不欠更了orz
第49章
◎雪雾溅射在四周的暗色里。◎
随着新赛季开始, 新的编舞也正式排上议程。
国家队的编舞教练有两位，一个是资深中国舞演员，一个是顶级芭蕾舞演员, 负责两种风格的节目编排。
国家队更侧重带有民族韵味的编舞方法, 因为可以更好体现运动员身上东方文化熏陶下含蓄绰约的美感, 而且坦白说，偏西方的编排在演绎上常常打不过表现力更强的西方运动员。
中国舞的编舞教练, 姜涵，除了是顶级舞蹈男演员外，也是一位非常优秀的编舞老师。
但这位优秀的舞蹈演员，顶级的编舞老师, 在路西这里遇到了人生最大的滑铁卢。
姜涵一看见路西那头小脸小, 四肢脖颈修长，身板纤薄的天生舞蹈演员身材, 眼睛先冒出了绿光，热情地说：“小西！你本人身体条件比我想象的还好！来宝贝儿, 咱们看一下软开度——”
男选手的软开度会随着年纪下滑，但十六岁的路西当然还处在软开度巅峰。
他在姜涵面前压腰、扳腿，做了一系列动作之后, 姜涵眼睛里的绿光都能拿出去当照明灯了。
“非常棒！”姜涵热烈地鼓掌, “宝贝儿，你的短节目是《祝福》对吧？我随便想了一组动作，咱们先感受一下那个氛围！”
说着姜涵老师架势一摆, 双手举高, 腰（看起来很）简单地一晃, 配合肩部和手臂的一些小动作, 再加上脸上洋溢的笑容, 几乎所有人都能感觉到他身上那种丰收般的喜悦。
“来！”姜涵示范了一次之后，信心满满地看路西，“你也来做一次！动作记住了吗？”
“记住了。”路西心虚地点点头，内心对姜涵老师产生了些许同情。
果然，三分钟后，姜涵变成了一朵枯萎的娇花。
“我不明白。”他声音颤抖着，“明明这么简单一个动作，你为什么能做的跟古代祭坛上摆的陶土小人一样啊？”
路西：“……”
邓畅忍着笑，轻咳了两声，往边上偏头。
路西怒视着邓畅，但转向姜涵时，看到他那心力交瘁的表情，又实在不好意思，怂巴巴地说：“那老师，我再试试。”
——
说起来，姜涵老师不愧是从小吃得苦中苦的舞蹈演员，即使面对着路西令人发指的手上动作，在逼着自己强行看了几次之后，他还是顶住了压力，再次拿出了舞蹈老师的气势。
“微笑！懂什么叫微笑吗！你这个表情都快变成恐怖谷了！”
“手！摆动不是挥动！不要机械臂！电子仿生裁判也不会爱上机械臂的！”
路西：“……”
这老师怎么还玩烂梗。
“受，不，了，了——”
姜涵咬牙切齿，终于拿出了自己身为舞蹈老师的神器，小教鞭，把路西当成刚刚开始练舞蹈的小朋友，一个动作一个动作地抠他细节，并像所有体育项目的启蒙老师一样，开启了毒舌模式。
小教鞭「啪」地打在路西胳膊上。
“柔和！再柔和点！”
“太柔和了！你是章鱼腕足么！”
“力量力量力量！绷住了！别晃！你是人类不是柳树！”
“手！摆动！柔和！柔和不是让你不用劲！哥！您真的学过舞蹈么！”
一个小时练下来路西气喘吁吁，心理和生理遭受了双重打击，但不得不承认这小段舞蹈在姜涵的魔鬼训练下有了不少精进。
姜涵同样气喘吁吁，舞蹈教练生涯从未受到如此大的挑战，他甚至怀疑自己之前在网上刷到的小可爱滑冰视频是经过了AI换脸。
但必须承认，看着路西的舞蹈动作从不忍直视进步到勉强能看，还是非常有成就感的。
——
另外就是排编舞的技术动作。
今年因为「高难度跳跃不能全部放在后半」，以及整体时长、总跳跃数量减少，对技术动作编排来说很有挑战。
可以理解成这样：选手的体力在技术编排那儿可以量化成一个百分比条，每个动作会减少一定百分比，但这个减法并不是八个跳跃就每个-12.5，而是随着时间推移和动作难度变化呈指数变化。
姜涵那边只需要给技术动作留出充裕的助滑时间，技术编排则需要尽可能把选手的体力条花光，并且确保同样体力条下选手拿到尽可能高的技术分，相当费脑。
技术编排通常是各教练组自行完成，陈岐就叫上了他师弟，也就是国家队三号，林应素教练一起，因为林应素更擅长编排，而且他手底下没有男单，不构成竞争关系。
今年邓畅准备上全四周的节目，他马上18岁，体力耐力爆发力，都即将来到巅峰，刚刚好又是冬奥会，考虑到目前路西的伤情，国家队对他期待很高。
——当然，不是拿金牌的那种期待，因为那三个巨强的对手也都在最好的状态，杰尔斯23岁，折原千里22岁，瓦里琴科虽然年纪稍大一些，已经25岁，可技术成熟程度已臻化境，更不要说还有以浅野昴为首的，势头很猛的海外新星。
大家的期待就是今年邓畅或者路西能够杀进前六，甚至追平陈岐拿到过的冬奥会最好成绩第五名。但现在这个技术爆发的年代，他至少要把后内点冰和勾手两种四周跳练出一种，并且拿出更高级的四周连跳，才有可能冲得更高。
在邓畅苦练后内点冰四周，也就是4F的同时，路西的滑行还采用全三周的编排。
因为他仍然在接受漫长的康复训练和力量训练，其实现在可以练四周了，路西自己也提出了上难度的要求，但是教练组不敢让他再练。
一旦骨折过就是会比完全健康的人更容易受伤，路西太瘦了，教练组生怕这么快上难度，他会再受伤。
所以路西更多时候自己只能跳三周，然后在跳跃课上看着邓畅练四周。
这对路西来说当然是一种折磨，但其实也是他的幸运。
因为如果同时期没有邓畅这样水平和他相仿的运动员，那么为了即将到来的奥运周期，为了荣誉和任务，路西势必要最快回到最高强度的训练状态。
这样也许短期他会变得更强，但他未来4年乃至于8年里一定会因为恢复期的超负荷训练而饱受反复复发的伤病折磨。
——
9月，邓畅开学了，这次开学之后他就高三了，放学后要参加晚自习，因此训练改成晚上9点场。
路西也就跟着他一起参加晚上9点场，白天他就做力量训练、陆地训练、艺术鉴赏。配合教练给的增肌餐方案，两个月来，路西比原来结实了不少。
本来他肌肉就是属于还不错的状态，现在增肌过后，拍出来的陆地训练视频里，偶尔做些下腰之类会导致衣服下摆掀起的动作，白净皮肤上露出结实劲瘦的肌肉线条，使得评论区每每化身养鸡场。
路西也没再完全隐瞒着受伤的事，因为赛季开始就不可能再瞒得住。
反正现在已经恢复到在重新练排舞的程度，他就描述成是「脚伤」。
不少粉丝给他送了手写信和自绘的可爱图片，祝他早日康复。
参加晚上9点场训练的选手比参加下午6点场的少很多，因为时间太晚，下训练都12点了，好几次就是路西邓畅的专场，如果不是因为他俩都是男队顶梁柱，说不定都会被劝着改个训练时间。
那天晚上路西在练三周半，他已经戴着吊杆练了半个月，熟悉自己新的跳跃方法。终于能摘掉吊杆练习，跳了四个之后，总算成功落了一次。
落冰时路西自己都觉得难以置信，好久没有过四周成功落地的经历。
大家都给他鼓掌。
这是这几个月来略带压抑的训练日程里，路西心情最好的一次，他又去跳了一个三周半，也成功落冰了，想要再试第三个时被陈岐阻止了，说今天差不多了，路西只得停下。
于是冰场上就剩下邓畅在跳，邓畅最近一直在挑战后内点冰四周，也就是4F。
4F和4Lz是最高级的两种四周跳，掌握其中之一，就可以说是步入了世界顶级男单的行列。
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