如果每个人的弓弩技术不过关的话，那么最终也是无法击败孙大水他们的，这些人听到叶城的话以后，都直接站起来跟叶城热身了。
在训练之前的热身也是非常有必要的， 如果不热身的话，很有可能会让一个人受伤。
等到热身完毕以后， 也已经来到了六点钟，叶城看到时间已经到了，就带领着所有人在丛林当中快速奔跑。
叶城速度极快，而且还要求所有人都跟着他的步伐，一起在丛林当中奔跑。
本身在丛林当中奔跑就已经很困难了，还要追上叶城的步伐，这让张敏跟孙娇娇还有白峰他们，以及元浩的那些手下，一时间都有些吃不消。
不过为了提高自己的战斗力，所有人还是咬牙坚持着。
这一次的奔跑，显然要比昨天晚上顺利的很多，这一次所有人跑完以后，也没有那么累了。
叶城让大家简单休息了一下，随后将让所有人拿着弓弩进行训练，元浩他们现在的弓弩比较多，所以每个人都可以拿到弓弩。
当然元浩手里还有一把枪，只是叶城觉得枪根本就不需要，不但万不得已的时候，叶城是不会让元浩开枪的。
第531章 也太难了吧
叶城直接在远处放了几个野果，这些野果都是叶城在早上采摘的，而这些野果不是用来吃的， 而是用来训练每个人的弓弩技术。
叶城让张敏以及白峰他们射击了一下，他们两个人虽然都被叶城训练过了，但是野果实在是太小了，根本难以击中。
白峰懊恼的说道：“叶城，你说让我攻击野猪黑熊什么的，我还能攻击到。”
“但是这么一点的野果，也太难了吧？”
“你能攻击到吗？”
白峰对叶城的实力产生了质疑，叶城没有任何的犹豫，直接将弓弩从自己的身后拿了过来，随后端着弓弩扣动了弩机。
连续三发，全部都命中了远处的野果，这些野果的个头都不大，叶城几乎都没有怎么瞄准，就全部射中，这让所有人都大开眼界了。
白峰立刻闭上了自己的嘴巴，他知道自己不应该质疑叶城的弓弩技术。
叶城看来一眼白峰，随后道：“现在可以了吗？”
“每个人都要给我射中远处的野果，如果射不中的话，射出去的弩箭都给我一发一发捡回来！”
“我们现在的弩箭不多了，所以不能浪费！”
叶城将自己的想法告诉了他们，随后叶城就跟元浩来到了一边，张敏跟孙娇娇还有白峰他们，就开始不停的训练弓弩技术。
由于张敏跟白峰两个人都被叶城教过，所以他们两个人的技术在众人之中，也是非常厉害的。
元浩看到所有人都有条不紊的训练，简直对叶城佩服极了。
他看着叶城缓缓的说道：“叶城，我现在都不知道该说些什么好了，你简直也太强了吧？”
“不但自身实力很强，而且还会训练别人，我现在巴不得我这些手下每天都被你训练呢！”
元浩一边说着，一边看向自己的手下们，能让自己的手下得到战斗力提升，元浩高兴还来不及呢。
叶城淡淡的笑了一声，随后道：“每天训练他们还不得哭死？”
“三天魔鬼训练就已经很难了，一般人很难做到这样，他们都不是一般人！”
“弓弩技术训练过后，我们还会进行俯卧撑以及卷腹，跟昨天一样，同样是五百个！”
叶城已经将接下来的计划想好了，如果是昨天的话，元浩现在肯定是非常震惊的，但是现在听到叶城这么说，他一点都不震惊了。
经过了两个小时的弓弩训练，每个人的弓弩技术都增强了不少，尤其张敏跟白峰他们两个人，现在已经能射中远处的野果了。
而孙娇娇的进步也非常的大，虽然是第一次使用弓弩，但是完全没有任何的问题。
随后叶城就将他们集合到了一起，紧接着就开始做俯卧撑跟卷腹，现在他们都没有人在埋怨叶城了。
毕竟经过这些训练以后，他们的战斗力的确增强了很多，这一点是毋庸置疑的！
今天他们做俯卧撑跟卷腹，显然要比昨天好很多，尤其是张敏跟孙娇娇两个人，她们做俯卧撑以及卷腹都非常的标准。
叶城看到他们能做到这样，心里其实也是比较欣慰的。
接下来叶城就要教他们在野外生存的能力了，叶城一开始就要让他们在丛林当中捕猎。
捕猎不但训练他们在丛林当中的生存能力，也可以让今天中午所有人的食物，提升一个比较大的档次。
之前只有叶城一个人进行捕猎，现在有这么多人进行捕猎，叶城觉得今天中午觉得可以饱餐一顿。
随后每个人都拿着弓弩出发了，几乎是两人一组，所有人都开始行动了起来。
叶城是跟孙娇娇一组，而张敏跟白峰一组，叶城跟孙娇娇在丛林当中不停的寻找猎物，可就在这时，在远处有一只野兔出没。
孙娇娇差点激动的叫了出来，还好被叶城直接捂住了嘴巴，如果惊到野兔的话，这只野兔就会撒腿逃跑。
孙娇娇深知自己犯了重大的错误，不过还好没有引起这只野兔的警觉，一开始叶城打算用弓弩进行射击的，不过今天孙娇娇刚学习如果使用弓弩，可以让她试一试。
无论能不能射到，对她都是一种磨炼，叶城冲着她轻声的说道：“你来试试。”
孙娇娇听到叶城让自己动手，直接摇头道：“我不行的叶城哥哥……”
孙娇娇知道自己的弓弩技术，比起叶城来差的很远，如果自己让这只野兔跑了的话，那么她心里会很自责的。
叶城又补充道：“现在就当这只野兔是敌人，不要怕。”
“你可以做到的！”
叶城在不断的鼓励孙娇娇，孙娇娇一开始还是有些拒绝，但是看到叶城这么相信自己，她只好端着弓弩瞄准了这只野兔。
孙娇娇端着弓弩的手都在微微的颤抖，这明显是很紧张导致的。
叶城站在她的身后，用手扶住她的肩膀，这样可以让孙娇娇不会那么紧张，有叶城在孙娇娇的身后，孙娇娇感到非常有安全感。
直接用弓弩射出了一发弩箭，而这发弩箭正好不偏不倚， 直接射中了远处的那种野兔。
看到野兔被自己射中以后，孙娇娇激动的直接跳了起来，“叶城哥哥， 我做到了！”
“我居然可以将野兔给射中！”
孙娇娇显然非常高兴，毕竟她仅仅训练了两个小时的弓弩，现在就可以进行捕猎了。
看到孙娇娇这么大的变化，叶城的心里也是比较激动的，随后叶城就跟孙娇娇来到了这只野兔的身前，虽然这只野兔并没有多重。
但是对于叶城他们来说，已经很重要了。
随后叶城跟孙娇娇就带着这只野兔，重新回到了海滩边上，让他们没有想到的是，张敏跟白峰他们，也捕捉到了猎物，而且还是一只小型的野猪。
还别说张敏跟白峰他们的运气是真好，正好碰到了一只被困的野猪，他们根本没有费吹灰之力，就将它给捕获了。
而元浩以及他的那些手下们，此刻也都从丛林当中回来了，他们也抓到了几只野兔，还有几只小老鼠。
虽然小老鼠比较恶心，对于张敏跟孙娇娇来说，她们是无法接受的，但是在叶城的眼中，即使小老鼠没有多少肉，那也是可以补充能量的食物。
今天中午他们可是非常的丰盛，不但有小野猪，而且还有好几只野兔呢。
他们正好现在距离海边又近，叶城直接跟元浩他们，将小野猪以及野兔都给处理了，随后就在海滩上烧烤起来了。
第532章 非常惬意
元浩坐在叶城的身边，看着滋滋冒烟的野猪肉说道：“真没有想到，我元浩居然能跟你坐在一起吃野猪肉……”
“其实我们之前还是敌人呢！”
元浩现在十分的感慨啊， 他还记得第一次在这座神秘岛屿上的时候，叶城骗了他们很多的食物。
不过现在他们已经和好了，叶城又帮他干掉了耿天瑞他们，元浩对于叶城完全没有任何的恨意，只有感激之情。
叶城点了点头， 然后道：“是啊， 物是人非。”
“谁又知道我们以后会不会是敌人呢？”
“走一步算一步吧，最起码我们现在不是敌人，野猪肉也快烤好了，还是让大家都过来吃吧！”
叶城说着，看到野猪肉已经快要烤好了，就让大家过来吃，今天他们上午实在有些累了，每个人都已经饿坏了。
看到滋滋冒烟的烤野猪肉，所有人都流出了口水，尤其是白峰，现在他已经开始迫不及待了。
等到叶城将野猪肉分给众人以后，所有人都开始不停的吃着野猪肉，虽然这只小野猪不算小，但是在所有人的努力下，今天中午直接被消灭了。
叶城看到众人都吃饱喝足了，直接说道：“中午大家休息两个小时，下午我们会继续进行体能训练还有弓弩训练！”
“是！”
等到叶城说完以后，所有人都喊了一声，看到大家现在都特别渴望训练，现在叶城也感到很开心。
毕竟一开始的时候，所有人可是很排斥训练的，尤其是白峰。
现在看到白峰都特别希望训练，那么其他人就更希望训练了，虽然训练的时间不是很长，但是他们现在的实力提升却是极其的大。
尤其今天在丛林当中捕猎的时候，叶城教给他们的那些技能，他们全部都运用到了！
等到两个小时过后，叶城直接将所有人都全部集中在了一起，他看到张敏跟孙娇娇还有白峰他们，此刻都准备好训练了，就说道：“接下来我们还要进行体能训练！”
“是！”
叶城话音刚落的一瞬间，所有人都全部都应声答道，现在他们都全部服从叶城的命令了。
而元浩也站在了他那些手下的人群当中，张敏看着叶城轻声的问道：“叶城，等下我们还要进行一个小时的奔跑吗？”
今天早上他们刚在丛林当中奔跑一个小时，不过这次叶城不打算让他们这么轻松的跑。
叶城看着身边的背包，随后就说道：“接下来我们要负重奔跑两个小时，每个人背包的重量不得低于二十斤！”
众人听到叶城这句话以后，基本上都开始面面相觑起来了。
要知道负重二十斤以上奔跑两个小时， 那可真是会要人命的， 一开始所有人还特别积极，但是叶城这么做，所有人都开始要放弃的模样了。
叶城继续道：“我们已经努力了这么久，难道遇到一点困难就要放弃了吗？”
“等到我们跟孙大水他们作战的时候，一定会比现在还要困难，所以大家一定要挺住！”
叶城的声音极其的洪亮，一瞬间让所有人都激发出了意志力，白峰大声的喊道：“我们一定可以的！”
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