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傅亦深轻笑一声：“照着我说的做，吸气。” 林栖吸了一口气。 “收紧。”傅亦深的拇指微微用力，按着他的腹部往里收，“感受到这里发力的感觉了吗？” 林栖感受到了。但他也感受到了傅亦深的拇指在他腹部按下去的时候，其他四指在后腰收紧的力道。他整个人像是被一双温热的手掌框住了，姿势有些糟糕。 “感受到了。”他说，声音比刚才小了一点。 傅亦深松开手，退后一步。 “再试一次。” 林栖深吸一口气，又重新做了一遍。这一次，他把注意力放在了核心收紧的感觉上，动作比刚才稳了一些。 “好多了。”傅亦深说。 林栖从镜子里看他，发现他的表情终于带上了一点满意的神色。 自己或许真的误会了？傅亦深其实真的在认真教自己吧。 林栖为自己的想法感到羞愧，决心摒除杂念，一定不辜负傅亦深的苦心。
第128章 中道崩殂 “那今天就到这里吧。”傅亦深说。 “就这些？”林栖觉得自己状态很好，还有些意犹未尽，“我感觉还能再练一会儿。” 傅亦深看了他一眼，不建议道：“新手第一天，量不用太大。让身体慢慢适应。” 林栖有些不甘心，但他也知道傅亦深说得有道理。他点了点头，跟着傅亦深又做了一组拉伸，然后去淋浴区冲了个澡。 热水浇在身上，冲掉了一身的汗。林栖站在花洒下面，活动了一下手臂。 酸，但这也代表着今天没有白干。 林栖捏了捏自己的肱二头肌，觉得好像已经有效果了一样。 他知道这是错觉，但还是忍不住笑了一下。 * 当天晚上，林栖的自我感觉良好到了顶峰。 他躺在沙发上看手机，时不时抬一下胳膊，感受一下那种酸胀感。 孟彦给他发消息问工作的事，他回完正事，顺嘴提了一句今天开始健身了。 【孟彦】？？？ 【孟彦】你？健身？ 【07】怎么了？ 【孟彦】没什么，只是很意外你为什么突然想健身？ 【07】因为感觉他那种身材穿婚服更好看。 【孟彦】……[中指.jpg] 【孟彦】你知道怎么练吗？让我猜猜，不会是他教你吧？ 【07】是啊，有什么问题吗？我觉得他很专业。 【孟彦】[抱拳] 林栖似乎感受到了对面的无语，“哼哼”笑了两声。 傅亦深从厨房端了一杯温水出来，递给他。 林栖接过来喝了一口，靠在沙发背上，仰头看着他。 “我觉得挺好的，也不是很难嘛。”他说，仿佛已经看到了胜利的曙光，笃定道，“坚持一个月，应该能看到效果。” 傅亦深在他身边坐下，没说话。 “你当初练了多久才有现在这样的效果？”林栖的目光在他身上扫了一圈。 “……几年。”傅亦深说。 “这么久？”林栖的声音弱了下来。 “循序渐进。”傅亦深把手搭在他肩上，轻轻揉捏按摩，“把它当做长期习惯，目的性不能太强。” 林栖舒服地眯了眯眼睛：“但我就想快点见到成效，才有动力继续嘛。” 傅亦深轻笑一声：“没关系，我陪你。” * 第二天早上醒来，林栖觉得自己的胳膊像是被人换成了两根钢筋，又重又沉，抬都抬不起来。 他试图坐起来，腹部立刻传来一阵酸胀。像是被人捶了一拳，又像是做了几百个仰卧起坐，那种从肌肉深处渗出来的酸痛让他倒吸一口凉气。 他躺在床上，盯着天花板，回忆了一下自己昨天说过的话和立下的flag。 “我感觉还能再练一会儿。” “也不是很难嘛。” “坚持一个月……” 林栖闭上眼睛，深吸一口气。 他不想起床了。 难道他健身的宏图大业，第二天就要中道崩殂了吗？ 傅亦深从卫生间出来，看见他躺在床上，眼睛睁着但一动不动，活像一条搁浅的鱼，失去了所有的力气和手段。 “醒了？”他问。 林栖没说话，只是艰难地抬了一下胳膊，又重重落下。无声传递一个信息：你看，废了。 傅亦深走过来，在床边坐下，握住他的手臂轻轻揉了两下。林栖“嘶”了一声，整张脸皱成一团。 “疼？”傅亦深问。 “你说呢？”林栖声音闷闷的，甚至带上了一点哭腔。 傅亦深没忍住，嘴角翘了一下。 “你笑什么？”林栖瞪他，眼神凶巴巴的，觉得对方在嘲笑自己。但因为整个人瘫在床上动弹不得，实在没什么威慑力。 “没什么。”傅亦深把嘴角压下去，换将林栖挪到自己腿上，换另一边胳膊按摩，“正常的延迟性肌肉酸痛。休息一两天就好了。” “那今天还练吗？”林栖问，语气里带着一点试探。 “休息。”傅亦深说，“不急于这一时，不然你明天起床上班都困难，明晚再继续。” 林栖松了一口气，但很快又觉得自己这个反应太丢人了。 他清了清嗓子，试图挽回一点面子：“其实也不是很疼，就是……有点酸。” “嗯，我知道。”傅亦深点头，帮他找补，“你之前的运动量太低，又从来没专门训练过这些地方的肌肉，第一天这种情况很正常。等身体适应了就好了。” 林栖真的有被安慰到，顺着他的话说：“我之前最大的运动量就是上班通勤和出去见客户。” “嗯，那就对了。”傅亦深淡淡笑道，手指在他的肱二头肌的位置轻轻按了按，“这里的肌肉平时用不到，突然给它这么大强度的刺激，它当然要抗议。慢慢适应，它会记住的。” “也是我的错，高估了你的身体素质。”他将错揽在自己身上，手还在他手臂上轻轻揉着，力道不重，但很到位。 林栖躺在他腿上，感受着那些酸胀的肌肉被一点点揉开，舒服地又闭上了眼睛。 “今天想吃什么？”傅亦深问。 林栖睁开眼睛仰头看他，从这个角度望上去，傅亦深的下颌线条清晰利落，喉结因为说话轻轻滚动。 “你给我做吗？”他问。 “嗯。”傅亦深应了一声，“我现在也算出师了，伺候‘不能自理’的老婆理所应当。” 林栖眼睛弯了弯：“那你自由发挥吧，做什么我都吃。” “好。”傅亦深把他从腿上轻轻放下来，让他趴在床上，盖上毯子，“再睡一会儿，好了叫你。” 他看林栖这副惨兮兮的模样，多少也有些心疼。所以他决定好好奖赏一下老婆大人，以作鼓励。 他又给林栖揉了一会儿肩膀、手臂和腰臀等地方，动作很轻，手法娴熟。 林栖被他揉得浑身发软，像一团汤圆一样被搓扁揉圆，整个人陷在床垫里，意识渐渐模糊，重新睡了过去。 恍惚间，他觉得自己飞离了床榻。有力的手臂穿过他的腋下和膝弯，把他抱了起来。 “我自己可以走。”林栖挣了挣，睁开眼睛，“腿还没废呢。” “我知道。”傅亦深没松手，抱着他进了卫生间，“但我想抱。” 他现在在家，就像是有皮肤饥渴症一样，每时每刻都想和老婆贴贴。 林栖也快习惯了，反正也不是什么不能接受的习惯，况且他也很乐意，只是不好意思主动说出来罢了。 他贴在傅亦深结实的臂弯里，闻着那股熟悉的乌木香，满足地蜷了蜷脚趾。
第129章 一路走来的证明 简单洗漱完，来到餐厅，林栖被放在桌前坐下，看着眼前的早餐，愣了一下。 白瓷碗里盛着小米南瓜粥，金黄色的粥底里点缀着几颗红枣，热气袅袅地升上来。旁边的小碟子里码着水煮蛋、几块蒸红薯、一小碟凉拌菜，还有一杯温热的牛奶。 “都是适合健身新手吃的。”傅亦深在他对面坐下，把碗往他面前推了推，“蛋白质。碳水、维生素，都有。” 好在林栖确实是个不怎么挑食的，他舀了一口粥放进嘴里，甜丝丝、暖融融的，从喉咙一路滑到胃里。 他一边吃，一边看着傅亦深给自己剥鸡蛋，思绪一不小心就飞走了。 “在想什么？”傅亦深将一颗完美的水煮蛋放在小蝶里，问他。 “在想……”林栖咬了一口鸡蛋，咽下后才说，“老公你现在简直是上得厅堂下得厨房，什么都会的六边形精英人士。” 傅亦深被他口中的“溢美之词”逗笑，反向恭维道：“多亏了老婆大人教导有方，以后也请多多指教。” 两人对视一眼，同时笑了。 * 日子一天天过去，健身的计划断断续续地进行着。林栖从最初的肌肉酸痛难忍，到渐渐适应，再到偶尔能感受到一点点力量增长的欣喜。 他依然会在第二天早上哀嚎，依然会在傅亦深给他按摩的时候舒服得哼哼唧唧，但再也没敢放大话、立flag了，踏踏实实努力多坚持一天是一天。 傅亦深每天变着花样给他做早餐和晚餐。林栖的体重没怎么掉，但腰侧的肉紧实了一些，小腹也平了一点，但不太看得出来。 有一天，他掀起衣服，微微吸气，给傅亦深展示自己的成果。 “看！我也有腹肌。” 傅亦深眸光一动，毫无预兆地伸出手摸了上去，惹得林栖肚皮一抖，现出原形。 “嗯，手感没之前好了。”傅亦深轻轻叹了口气，“怀念你的‘小肚’。” 林栖拍开他的爪子，权当他这句话是在夸他初见成效。 婚礼日期一天天临近。 请柬是傅亦深亲自选的，象牙白的卡纸，烫金的字体，简洁大方，每一处细节都透着精致。 林栖拿到请柬的时候，翻来覆去看了好几遍，觉得上面两个人的名字排在一起的样子，比结婚证上的都好看。 他这么想着，便就说了出来：“你还记得吗？领证那天拍照的时候，你都不笑，照片上的两个人像是完全不熟。” “嗯……当时好像确实不熟。”林栖摸了摸后脑勺，笑了一声。 傅亦深的目光落在林栖脸上，抿抿唇，问：“想补拍吗？” 林栖一愣，随即摇了摇头。 “想抹掉你的黑历史？没门，那也是我们的来时路。”他主动搂住傅亦深的脖子，笑道，“况且，总不能因为这个，离婚再重新结婚吧？” 如果只是想换张照片，傅亦深自然有其他办法。但既然林栖觉得没必要，傅亦深也觉得这样就好。 都是他们一路走来的证明。 傅亦深的手自然而然地掌住林栖的腰侧，没再继续这个话题。
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