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* 一周后，于余的疼痛终于缓解了不少。陈教练给他制定了新的训练计划——减少负重训练，增加柔韧性和核心力量练习。 "你的身体正在快速发育，"陈教练严肃地说，"这段时间技术训练比力量更重要。" 于余点点头，认真地在泳池里练习转身和出发动作。虽然不能全力冲刺，但在这种可以压制自己的情况下，他发现自己的划水效率反而提高了。 "不错，"陈教练站在池边观察，"你的技巧比以前更好了。" 于余从水里冒出来，抹了把脸："真的？" "嗯，"陈教练难得露出笑容，"发育期虽然会带来疼痛，但也是技术提升的黄金期。现在，我们来看看你的水性如何。" 陈教练蹲在池边，手指点了点水面："你现在的动作更流畅了，身体在水里的平衡感明显提升。" 于余低头看了看自己的手臂，水珠顺着肌肉线条滑落。他回想起这一周的训练——虽然减少了力量练习，但每天都要做大量的浮板打腿、单臂划水分解，甚至闭气练习，强迫自己感受水流的变化。 "试试这个，"陈教练突然扔给他一个阻力伞，"绑在腰上，游200米自由泳。" 于余愣了一下，这种训练通常用于提升爆发力，但陈教练却补充道："别急着冲速度，我要你感受阻力变化时身体的调整。" 他系好装备跃入水中，立刻察觉到不同——水流像无形的手拉扯着他的腰，每一次划臂都需要更精准的发力。前50米他有些慌乱，但渐渐地，他开始用核心力量稳定身体，手臂划水的角度也微妙地调整着。 "对了！"陈教练的声音穿透水波，"现在你的躯干在带动手臂，不是蛮力拽水！" 到边时，于余气喘吁吁地摘下阻力伞，却听见陈教练难得地笑了："知道为什么你刚才的划频降了5次，但速度只慢了0.3秒吗？" 于余摇头，水珠飞溅。 "因为你终于学会'借水'了，"陈教练把计时器递给他看，"水感好的选手，每一划都是和水流的合作，不是对抗。" 夕阳斜照进泳馆，于余望着泛金光的池水，他悄悄攥紧掌心——那里似乎还残留着水流拂过的触感。 借水，借助水的力量。这不是应该他最擅长的事情吗？ 于余闭上了眼睛，往常训练和比赛时候的样子在他的大脑里浮现。 隐隐约约，他好像听见了水的呼喊。 水一直想要帮助他，他却没有回应他们的力量。 于余猛得睁开眼睛，又一次带着阻力伞游动起来，这一次他的动作轻巧，看上去只是轻轻摆动，就在水里窜出了一段，就像有人在后面推他一样。 旁边提出这个训练方法的陈教练沉默下来。 这个训练方法他在很多生长期的学生们身上都用过，短则五六天，长则一辈子也不明白借水的技巧。 但是于余这个孩子，又一次地颠覆了他的认知。 他根本就没有教，只是点拨了几句，下一秒于余就无师自通地学会了，简直如有神助。 只能说，于余的水性，天生就是金字塔尖的那一类。 这样的水性，不知道世界上有几个？如果他全力培养，国家队能摘下那个一直悬在头上的桂冠吗？ 于余在泳池中转体，哗啦哗啦的水声惊醒了正在发散思维的陈教练，陈教练一愣，赶紧集中注意力记录好于余的数据。 饭还是要一口口吃，路还是得踏踏实实走啊。 * 晚上，于余躺在床上，盯着天花板发呆。他的腿已经不疼了，但心里却有种奇怪的感觉——既期待自己快点长高，长得高大威猛，又害怕长得太快影响马上就要到来的比赛。 世青赛啊！他好不容易有资格能站在世界舞台上了，难道要拖着一双疼痛的腿，或者带着一副自己不适应的身体去比赛吗？ 不知道弗洛伊之前长高的时候他参加没参加比赛…… 手机突然震动起来，是王远梦发来的消息： "听说你明天要测身高了？赌五毛钱，你绝对还没长到一米七。ps，我上次体检可到一米七了~" 于余看到王远梦略带挑衅的短信，瞬间什么乱七八糟的想法全没了，立刻一个鲤鱼打挺坐起来，噼里啪啦地怼回去："赌就赌！我肯定长了！等着吧，我肯定比你高！" 发完消息，他偷偷爬起来，光着脚在墙上比划了一下。 ……好像真的高了一点？ 他忍不住笑了。然后于余又赶紧绷住嘴角，悄悄找了根笔在自己头上留下一道痕迹。 那边挂了电话的王远梦看了半天自己的腿，然后也拿出了卷尺。 他也是要当世界冠军的人，身高怎么能输呢！
第40章 因为自己生长期的原因,于余没有如约去上海队参加交流赛，而是专心在国家队调整状态。 只是他没想到的是，他没去上海,林嘉阳倒是出现在国家队了。 “所以你现在也加入国家队了？”于余目瞪狗呆，看着突然出现在自己眼前的林嘉阳不知道作何反应。 自己就已经算是破格录取了，当时还掀起好一阵议论,没想到这位更是彻底，连青训营都没参加过，就直接进入国家队了！ 不过想想也是,就冲他去年的全国大赛冠军,再加上参加国际比赛进入决赛的履历,国家队也没有理由拒绝他。 只是不知道发生了什么，怎么之前一直拒绝国家队邀请的人就这么施施然答应了。 林嘉阳对自己的事不在意地点点头,倒是仔细盯着于余看了一会儿,然后伸手比了比。 “你好像长高了一点？” 说到这个于余可就不困了！ 于余得意地插起腰，骄傲地大声说道：“当然了！海神大人现在可是有170.68cm了,等再过一阵子看我就超过你！现在归顺海神教派还来得及！”于余一开心嘴上就没谱，跟女娲一样随手捏了个教派。 “海神教派？”林嘉阳摸摸下巴，“所以，信众们信仰海神吗？” 于余点点头，一听林嘉*阳竟然还继续追问,他就来劲了,开始认真地给林嘉阳科普这个他臆想出来的教派。 比他高出一块儿的林嘉阳低着头仔细听他说，时不时还恍然大悟地点点头。 旁边看着这一切发生的郑何云“砰”得一声把自己卧室门关上。 再跟他们待下去，他怕自己会变傻。 * 自从林嘉阳加入了国家队之后,不到一天，这个消息就传遍了国家队,林嘉阳的名字国家队的人或多或少都听过，去年打败了国家队的人拿了全国冠军，今年又破了一次全国纪录，不少人还没见到他就开始讨论他的实力深浅。 随着林嘉阳的加入，国家队内的竞争氛围明显变得更加浓厚，同时林嘉阳也激发出了于余更高的斗志。他知道，他们两个的项目相近，都是中短程的自由泳项目的选手。现在世青赛资格选拔近在眼前，突然出现了如此有竞争力的家伙，真是每一分每一秒都不能浪费。 不过抛开两个人的竞争关系，其实于余和林嘉阳私下关系还不错。 于余这种思维跳跃的中二少年，也就林嘉阳这样别人说什么都信，脑补能力又很强的憨憨才能跟他聊到一块儿去。 没错，外表酷拽炫的林嘉阳，其实多聊两句就会发现，他就是一个超级容易相信别人自己还带感情的憨憨。可惜这个事实目前只有跟他老说话的于余和经常被迫听他俩聊天的郑何云发现了。其他人还蒙在鼓里，认为林嘉阳是个拽拽的酷哥。 “说吧，你这次来国家队，目标是不是也是世青赛？”于余一边做着热身运动，拉伸着肌肉，让身体逐渐进入训练状态，一边斜眼看着林嘉阳，语气中带着一丝挑衅。 林嘉阳点了点头：“自然，全国冠军只是开始，我想在国际舞台上证明自己。其实之前没有进入国家队的想法，但颁奖典礼看你披国旗，那样好像更帅一点。” 其实并没有林嘉阳说得那么容易，他们家早有准备移民，但是他却毅然决然加入国家队，跟家里这一个月来基本都在吵架。 不过那天的红色实在太有吸引力，林嘉阳也想试试那天于余口中的“踏实”感。 林嘉阳之前一直只为自己赢，但他总觉得他的胜利是“轻飘飘”的，直到于余在那时候告诉他了这个词。 哪个运动员不希望自己的胜利更有重量呢？ 林嘉阳说完，于余脑子里立刻回想起自己披国旗的片段，他嘿嘿笑着直起腰踮脚拍了拍林嘉阳的肩膀：“没错，还是很有眼光的嘛小伙子。” 两个人一直一边做热身一边聊天，直到教练吹了集合哨子才停止对话。 不知道是不是教练组有意，他们两个一直是绑定在一组训练。 于余和林嘉阳也乐得有人和自己比拼，毕竟旗鼓相当的对手，才是促进进步的加速器。 接下来的日子里，训练馆成了于余和林嘉阳的“战场”。 每天清晨，当第一缕阳光穿透训练馆的窗户，于余已经站在了泳池边，做着细致入微的准备。他仔细地调整泳镜，涂抹防滑粉，然后深吸一口气，跃入水中，开始了新一天的训练。 在水中，于余的每一个动作都显得那么流畅而有力。 他专注于自己的每一次划水，力求让手臂入水的角度、力度和速度都达到最佳状态。转身时，他迅速而准确地用脚蹬壁，身体如同陀螺一般旋转，然后猛地冲出，继续向前游去。 自从上次的水性训练之后，于余对“借水”的领悟又到了一个新的层次，有了“借水”的力度，他在转体的时候加速度更快了。 林嘉阳也不甘示弱，他以其从小扎实的训练基础和惊人的天赋，在泳池中也展现出了非凡的实力。他注重细节，每一次划水都力求完美，每一个动作都充满了力量和速度。他的爆发力在这个年纪的国家队队员中几乎无人能敌，无论和谁比，只要出发的时候他都会领先。 训练间隙，于余和林嘉阳也会找机会交流心得。 于余从水中探出头来，喘着粗气，林嘉阳游到他身边说：“你刚才的转身动作有点拖沓，这样会影响速度的。” 这话说得跟嘲讽一样，不过已经深知林嘉阳说话风格的于余明白他其实没什么攻击性。 特别大一只纸老虎。 于余擦了擦脸上的水珠，不服气地瞪了林嘉阳一眼：“你懂什么，我这是在保存体力，后面才有力气冲刺呢！而且你那个破转身技术还不如我呢。” 林嘉阳摇了摇头，认真地解释道：“我舅舅跟我说，转身和蹬壁的动作要一气呵成，这样才能最大限度地减少阻力，提高速度。你试试看。”说着，他示范了一个的转身动作。 跟全国大赛的时候比，林嘉阳的转身技术确实有所提高，他在水里的身体轻盈地旋转，然后像箭一样冲了出去。
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