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这个笨蛋，病成这样还想着训练，还担心麻烦别人。 但也许……这就是他喜欢这个人的原因。 永远真诚，永远努力，永远为别人着想。 --- 下午，谢予还是来了。 他戴了口罩，提着一个大袋子，里面装着水果、营养品，还有几本画册。 “小学弟怎么样了？”他小声问。 “刚睡下。”桑渝白让他进门，“烧退了一点，38度。” “那就好。”谢予把袋子放在桌上，“这些水果容易消化，可以榨汁给他喝。还有这些画册——裴继安让带的，说生病的时候看些漂亮的东西，心情会好。” 桑渝白接过画册，翻了几页——都是自然风景和抽象艺术，色彩很柔和，确实看了让人心情愉悦。 “谢谢。”他说，“也谢谢裴继安。” “客气什么。”谢予看了看卧室的方向，“需要我帮忙吗？比如做饭什么的？” “不用。”桑渝白摇头，“我会照顾他。你早点回去，别被传染了。” “我抵抗力强着呢。”谢予笑，但还是戴好了口罩，“对了，裴继安最近在画一套新的系列，关于‘守护’的。他说灵感来自你们——一个用科学守护，一个用坚持守护。” 桑渝白愣了愣，“我们……给了他灵感？” “对啊。”谢予说，“他说你们让他看到了爱情最真实的样子——不是轰轰烈烈，而是日常的陪伴和细心的照顾。所以他画了这套画，等画完了邀请你们去看。” 桑渝白沉默了一会儿，然后说：“好。等周羽牧病好了，我们一定去。” “那就这么说定了。”谢予站起身，“我先走了，你们好好休息。有事随时打电话。” “嗯。谢谢。” 送走谢予，桑渝白回到卧室。周羽牧还在睡，但脸色比上午好了一些。他轻轻摸了摸他的额头——确实没那么烫了。 桑渝白松了口气，然后在书桌前坐下，打开电脑开始工作。 虽然请假了，但该做的事还是要做。他整理着体校学生的训练数据，分析着周羽牧最近的进步曲线，规划着病愈后的训练计划。 工作间隙，他会时不时抬头看看床上的人，确认他睡得安稳。 阳光透过窗帘洒进来，把房间照得温暖明亮。 很安静，很平和。 像这个周日的午后。 像病中的照顾与陪伴。 像爱情最质朴的样子。 --- 傍晚，周羽牧醒了。 他睁开眼，看到桑渝白坐在书桌前工作的背影。夕阳的光落在他身上，给他镀上了一层金色的轮廓。 “学长……”他小声叫。 桑渝白立刻转过身，“醒了？感觉怎么样？” “好多了……”周羽牧坐起来，“头不晕了，就是还有点没力气。” 桑渝白走过来，又量了体温，“37.8度，退了不少。饿吗？我煮了面条。” “饿……”周羽牧老实说。 桑渝白端来一碗清汤面——面条煮得很软，汤里飘着葱花和几片青菜，还有一个小小的荷包蛋。 “慢慢吃。”他把碗递给周羽牧。 周羽牧小口吃着，突然说：“学长，你今天一直陪着我吗？” “嗯。” “那你的工作……” “做完了。”桑渝白说，“在电脑上做的，不影响。” 周羽牧看着他，眼睛又红了，“学长……你对我太好了……” “又说傻话。”桑渝白别开脸，“快吃，面要凉了。” 吃完面，周羽牧的精神好了很多。他看着窗外的夕阳，突然说：“学长，我们能去阳台坐会儿吗？我想透透气。” “可以，但要穿外套。” 桑渝白给他披上外套，扶着他走到阳台。阳台很小，但能看到校园的景色。秋天的傍晚很美，天空是温柔的橙红色，树叶金黄。 两人并肩坐在小凳子上。周羽牧靠着桑渝白的肩膀，小声说：“学长，我是不是很没用……关键时刻生病，耽误训练……” “生病不是你的错。”桑渝白说，“而且，适当的休息也是训练的一部分。身体需要时间恢复和调整。” “可是省赛……” “省赛很重要，但你的健康更重要。”桑渝白认真地说，“如果你为了比赛把身体搞垮了，那才是真的对不起所有关心你的人。” 周羽牧沉默了一会儿，然后说：“学长，你说得对。我会好好休息，等病好了再努力训练。” “嗯。”桑渝白点头，“这才对。” 夕阳渐渐沉下去，天边只剩下最后一丝余光。校园里的路灯次第亮起，温暖的光晕在暮色中闪烁。 “学长，”周羽牧突然说，“等我病好了，我们去照相馆拍照吧。像昨天说好的那样。” “好。”桑渝白说，“等你好了就去。” “还要去看裴学长的画展。” “嗯。” “还要……” 周羽牧说了很多“还要”，桑渝白都一一应下。最后，周羽牧靠在他肩上，小声说：“还要一直和你在一起。” 桑渝白的手顿了顿，然后轻轻握住他的手。 “……嗯。” 夜色降临，但阳台上的两个人很暖。 有疾病的考验。 有照顾的温柔。 有简单的承诺。 有未来的约定。 在这个流感肆虐的季节里，在他们互相守护的，这个温暖的傍晚里。
第56章 康复后的“第一次”与训练数据的“异常波动” 周二早晨，周羽牧在生物钟的作用下准时醒来。 他睁开眼，先感受了一下身体状态——头不晕了，喉咙不疼了，四肢虽然还有点发软，但那种沉重的疲惫感已经消失了。他小心地坐起身，看向身边。 桑渝白已经醒了，正靠在床头看手机，感觉到他的动静，立刻转过头，“醒了？感觉怎么样？” “好多了。”周羽牧声音还有些沙哑，但比昨天清亮了些，“学长，我是不是可以训练了？” “测个体温再说。”桑渝白递给他体温计。 三分钟后，显示屏亮起：36.8度。完全正常。 周羽牧的眼睛亮了，“退烧了！那今天……” “今天可以做轻度恢复训练。”桑渝白放下手机，“但不能剧烈运动。上午去操场慢跑二十分钟，下午做拉伸和核心力量训练，强度减半。” “好！”周羽牧用力点头，能重新训练就很开心了。 桑渝白看着他兴奋的样子，嘴角微微上扬，“先去洗漱，然后吃早餐。我煮了山药粥。” “嗯！” 早餐时，周羽牧吃得格外香。病了两天，每天都是清汤寡水，现在终于能正常吃饭了。山药粥煮得软糯，配着清淡的小菜，他吃了满满一大碗。 “慢点吃。”桑渝白提醒，“病刚好，肠胃还弱。” “嗯嗯……”周羽牧点头，但速度没慢多少。 吃完饭，两人换上运动服出门。秋天的早晨很凉爽，空气里带着落叶和露水的味道。操场上已经有几个学生在晨练，看到周羽牧，都关心地围过来。 “羽牧，病好了？” “听说你流感了，严不严重？” “今天能训练了吗？” 周羽牧笑着回应：“好多了，今天开始恢复训练。” 桑渝白站在旁边，看着他和同学们自然的互动，心里涌起一股暖意——这个男孩，总是能轻易地获得周围人的好感。 热身之后，桑渝白给周羽牧制定了今天的恢复计划：“先慢跑十分钟，速度控制在每公里六分钟。然后做三组动态拉伸，每组三十秒。最后做两组高抬腿，每组二十个。做完告诉我感觉。” “是！” 周羽牧开始慢跑。病后第一次运动，他不敢太用力，严格按照桑渝白的要求控制速度。十分钟后，他除了微微出汗，没有其他不适。 “感觉怎么样？”桑渝白问。 “挺好的，呼吸顺畅，肌肉也没有酸痛。” “嗯。那继续拉伸。” 整套恢复训练做完，周羽牧的状态很不错。他擦着汗走到桑渝白身边，“学长，我觉得我完全恢复了！” “别急。”桑渝白说，“流感病毒对身体的损伤需要时间修复。今天只是测试，明天如果身体没有不适，再逐渐增加强度。” “好吧……”周羽牧有点失望，但也知道学长说得对。 “现在，”桑渝白看了眼时间，“我要去体育局上班。你自己回宿舍休息，中午记得按时吃饭。下午的训练计划我发到你手机上了，严格按计划来，不许加练。” “知道啦……”周羽牧小声说，“学长真严格。” “对你必须严格。”桑渝白揉了揉他的头发，“走了。” “学长再见~” --- 上午九点，桑渝白准时出现在市体育局训练科。 李教练看到他，笑着打招呼：“小桑来了？周同学怎么样了？” “烧退了，今天开始恢复训练。”桑渝白说，“谢谢教练关心。” “那就好。”李教练点头，“对了，省队那边发来了周羽牧省赛的初步训练计划，你来看看。” 桑渝白接过文件，快速浏览。计划很详细，从本周的恢复期到赛前一周的调整期，每一天都有具体的安排。训练强度循序渐进，营养补充也很科学。 “计划很专业。”桑渝白说，“但我建议调整一下恢复期的安排。周羽牧这次流感比较严重，完全恢复可能需要一周，而不是计划里的三天。” “有道理。”李教练说，“那你根据他的实际情况调整一下，然后发给我，我转给省队教练组。” “是，教练。” 桑渝白回到工位，开始工作。他先整理了上周体校学生的训练数据，做了简单的分析报告。然后打开周羽牧的训练日志，开始制定详细的恢复计划。 在制定计划时，他注意到了一个问题——周羽牧病前的最后一次训练数据，30米成绩是4秒01，但之前的平均成绩在4秒05左右。这是一个明显的提升，但当时因为忙着准备艺术展，他没有深究。 现在重新看这些数据，桑渝白觉得有些不对劲。提升是好事，但突然提升0.04秒，而且是在没有特别调整训练计划的情况下…… 他调出更早的数据做对比。发现周羽牧的成绩提升曲线很平稳，每周进步0.01-0.02秒，这是科学训练的正常进步速度。但病前那次训练，突然提升了0.04秒，明显偏离了正常曲线。 桑渝白的眉头蹙了起来。他给教练发了消息：“教练，我发现周羽牧病前的训练数据有异常波动，想调一下当天的训练录像，可以吗？” 教练很快回复：“可以。录像在训练场的监控室，你直接去调就行。”
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